Как быстро похудеть и почему важно есть крыжовник этим летом

Крыжовник любим всеми не только благодаря своему вкусу, но и пользе.

Pixabay

Крыжовник очень популярен благодаря богатому составу витаминов и кислот — витаминами группы В, витамином A, витаминами С, Е, РР, а также микро и макроэлементами: железом, золой, йодом, калием, кальцием, магнием, марганцем, медью, молибденом, натрием, никелем, серой, фосфором и фтором.

Его рекомендуют употреблять, как взрослым, так и беременным и детям, ведь он – настоящий кладезь витаминов. Из плодов готовят кисели, компоты, соки, джемы, варенье, мармелад и даже вина.

Особенно ценен и полезен крыжовник при ожирении и для похудения. В лечебном питании ягоды крыжовника, являясь ценным диетическим продуктом, очень полезны при нарушенном обмене веществ. Применяют крыжовник и как желчегонное и мочегонное средство.

[subscribe_form id=»103901″]

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Почему нужно есть голубику: полезные свойства ягод

Pixabay

В чем польза крыжовника для фигуры?

Медики утверждают, что съедая всего лишь чашку ягод крыжовника ежедневно, можно не только исправить недостатки фигуры, сбросить лишние килограммы, но и оздоровиться.

В 100 граммах крыжовника всего 43 ккал, что позволяет использовать его в качестве диетического продукта, что немаловажно для худеющих.

Кроме того, в крыжовнике есть клетчатка, которая благотворно влияет на органы пищеварения и участвует в процессе похудения. Ягоды также восполнят недостаток энергии и благоприятно скажутся на пищеварении.

Худеть на крыжовнике просто и безопасно! Специалисты по похудению рекомендуют ограничить себя в потреблении калорий и добавить в рацион крыжовник – таким образом, удастся избавиться от лишних килограммов быстро и эффективно.

В чем польза крыжовника для всего организма?

• Употребление в пищу спелых ягод крыжовника является также эффективным профилактическим средством возникновения опухолей.
• Крыжовник укрепляет кровеносные сосуды.
• Плоды способствуют выведению тяжелых металлов и радионуклидов. В частности, из организма радионуклиды и соли тяжелых металлов выводятся благодаря пектинам.
• Крыжовник оказывает мочегонное, желчегонное, противовоспалительное, кровеостанавливающее и общеукрепляющее действие.
• Сочетание полезных веществ в этих ягодах способствует повышению иммунитета.
• Ягоды крыжовника полезны при кожных болезнях.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Сезон черники: 7 причин срочно купить ягоду для красоты и здоровья
Первые ягоды и овощи: как маме распознать опасность