Топ-4 популярные монодиеты

Женщина пьет кефир (фото: ЦФА Бурда)

Принцип монодиеты прост: выбирается один продукт, на ко­тором вы и сидите от одного до пяти дней. За счет бедно­сти рациона вес сбрасы­вается быстро, результат — минус 1—5, а то и больше кг.

Поэтому эти диеты так и по­пулярны, особенно если вы не любите готовить.

Однако монодиеты — это серьез­ное испытание для организма. Поэтому диетологи рекомен­дуют сидеть на них не дольше пяти дней подряд. Идеальный вариант — один разгрузочный «монодиетный» день в неделю или один день непосредствен­но перед важным событием, когда очень хочется, чтобы платье сидело идеально. Вот самые популярные монодиеты.

1. Кефирная диета

1 -1,5 л кефира не более 2% жир­ности разделите на 5-6 приемов. От 1 до 3 дней.

2. Гречневая диета

Гречка без соли и масла (количе­ство неограниченно) + 1 л кефира От 1 до 4 дней.

3. Рисовая диета

Стакан риса без соли и масла + 1 л томатного или яблочного сока. От 1 до 3 дней.

4. Фруктовая диета

1,5 кг маьдари- нсе, апельсинов или яблок раздели­те на 5-6 приемов. От 1 до 3 дней.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Огуречная диета: как быстро сбросить лишние килограммы?