Как быстро похудеть: 7 лучших осенних напитков

Осенью нужно особенно правильно питаться, ведь ритм жизни после лета ускорился, организму не хватает полезных веществ и витаминов, чтобы бороться с простудами и вирусами. А еще в холода, как правило, хочется кушать намного больше. Чтобы не набрать за осень пару-тройку ненужных килограммов, предлагаем готовить дома полезные осенние детокс-напитки, которые очищают организм!

Instagarm @cupushka

Здоровые напитки для похудения не только позволят держать себя в форме в холода, но и позволят витаминизировать организм! Чтобы быстро похудеть, используйте наши рецепты детокс-напитков в комплексе со своей диетой или комплексным здоровым питанием!
[subscribe_form id=»116992″]
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как быстро похудеть: рецепт домашнего детокс чая на травах

Рецепты осенних напитков для похудения

Тыквенный смузи

В тыкве содержатся такие полезные вещества, которые вы не найдете в любом другом овоще или фрукте: витамин К и Т. Если в оганизме не хватает витамина Т, то вас могут беспокоить кровотечения в ротовой полости и даже внутренних органов! Каллорий в овоще очень мало, поэтому такой напиток можно пить даже в вечернее время.

Вам понадобится:

• 400 г. тыквы
• 1 лимон
• пол апельсина или грейпфрута
• молотая корица.

Приготовление:

1. Тыкву нарежьте кубиками средней величины.
2. Лимон и апельсин почистите и достаньте мякоть.
3. Порезанную тыкву и мякоть цитрусовых сложите в контейнер блендера, добавьте 1 ч.л корицы ( кто не любит корицу — можно положить 1 ч.л меда).
4. Тщательно взбить ингридиенты до однородной массы.

Instagran @bluebirdkisses

Молочный детокс

Такой напиток не только наладит работу кишечника, но и поможет похудеть, если регулярно заменять им дневные перекусы и вечерний прием пищи.

Вам понадобится:

• 200 г. замороженных ягод малины
• 200 г. молока
• 50 г. замороженной вишни
• 2 ст. л. меда
• 1 ст. л. семян льна.

Приготовление:

1. Семена льна поместите в кофемолку и смелите их в однородную массу.
2. Замороженные ягоды, мед, молоко и перемеленные семена поместите в блендер и хорошенько взбейте!

Свекольный коктейль

В свекле очень много витамина А, она снижает уровень «плохого» холестерина в кровяном потоке и прекрасно чистит печень, что позитивно скажется на вашей коже и внешнем виде в целом!

Вам понадобится:

• 1 свекла
• четверть корня сельдерея
• 1 морковь
• 2 листа капусты.

Приготовление:

1. Почистите корень сельдерея, морковь, свеклу и порежьте овощи на кубики.
2. Выжмете из них сок на соковыжималке и туда же прокрутите 2 листа капусты.
3. Если сок получился очень концентрированным, можно добавить немного воды.

Instagram @nonitrato_greentest

Зеленый напиток

Очень эффективными напитками для похудения являются зеленые напитки, которые можно приготовить и из осенних овощей.

Вам понадобится:

• 3 морковки
• 3 листа капусты
• четверть корня сельдерея
• 2 свеклы
• 1 черная редька
• пол кабачка
• пол луковицы
• 2 зубчика чеснока.

Приготовление: 

1. Почистите и порежьте все овощи.
2. Добавьте в чашу блендера треть воды, а затем поместите туда все порезанные ингредиенты.
3. Тщательно взбейте коктейль до однородной структуры.

Instagtam @art.sity

Лимонный детокс

Лимон считается универсальным фруктом для детоксикации организма и похудения.

Вам понадобится:

• 2 лимона
• 2 ст. л. кленового сиропа
• 1/10 ст. л. кайенского перца.

Приготовление:

1. Из 2-х лимонов выжмете сок.
2. Добавьте 250 мл. питьевой воды без газа, 2 ст. л. кленового сиропа и кайенский перец.
3. Хорошо взболтайте ингредиенты и можно пить, как теплым, так и холодным!

Одуванчиковый чай

Одуванчик богат витамином А, а также витаминами В, С, D. Листья растения эффективно помогают выводить токсины из организма.

Вам понадобится:

• 2 ст. л. сухих листьев одуванчика
• кипяток.

Приготовление:

1. Листья одуванчика залейте 1 стаканом кипятка
2. Прокипятите чай на умеренном огне в течении 10 минут.

Instagram @nastick1980

Чай из имбиря и куркумы

Имбирь и куркума прекрасно обеззараживают организм, выводят токсины и способствуют ускорению метаболизма. Такой чай также можно пить при желудочных болях.

Вам понадобится:

• 0,5 ч. л. имбиря
• 0,5 ч. л. куркумы
• кипяток.

Приготовление:

1. Вскипятите 2 стакана воды, добавьте туда по пол чайной ложки куркумы и молотого имбиря
2. Прокипятите напиток на умеренном огне 10 минут, затем процедите.
3. Добавьте 1. ч ложку лимонного сока, пейте теплым.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Как быстро похудеть: японская чудо-диета — минус 10 кг за 2 недели!
Фейхоа для похудения и очищения организма осенью: 3 полезных свойства ягоды