Перелом ключицы — упражнения для восстановления после перелома ключицы
Ребенок на приеме у доктора (фото Legion-Media)
Одна из самых частых травм у деток 5–7 лет — перелом ключицы. Восстановить ее помогут специальные упражнения
В чем причина? Дошколята быстро растут, их косточки, не успевающие накопить кальций, ломкие.
Чем помочь? Вернувшись из травмпункта домой, начните заниматься с ребенком ЛФК 5–6 раз в день, повторяя упражнения 5–10 раз.
Движения выполняют сидя или стоя, медленно и плавно, помогая здоровой рукой.
1. Согнуть, а затем разогнуть пальцы.
2. Вращать кистью по часовой стрелке и против нее, сгибать и разгибать руку в лучезапястном суставе.
3. Поворачивать предплечье вокруг продольной оси влево и вправо, сгибать и разгибать руку в локте.
4. Поднимать согнутую руку, а когда это не будет вызывать труда, прямую — через сторону вверх до плеча.
5. Разгибать плечо, отводя руку назад. Сгибание плеча (подъем руки вперед) запрещено!
6. “Боксировать” или “плавать” и при этом напрягать мышцы под повязкой.
Когда повязку снимут, добавьте новые упражнения.
1. Лежа на спине, прижать больную руку к туловищу, затем поднять через сторону до плеча: сначала ее можно немного сгибать в локте, но уже через несколько дней она должна оставаться прямой. К концу недели отводим руку выше уровня плеча.
2. Сидя у стола, положить ладонь и предплечье прямо перед собой и отвести руку в сторону (предплечье скользит по столу), вернуться в И.П.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Упражнения для развития речи ребенка
