Энергетические батончики для школьника: вкусный и быстрый рецепт

Хотите, чтобы у ребенка в школе были полезные перекусы? Тогда приготовьте ему вкусные энергетические батончики в домашних условиях, которые станут отличным полдником на переменах!

Instagram

Этот рецепт энергетических батончиков очень подходит тем мамам, чьи детки не очень любят кушать сухофрукты в обычном виде. А с таким приятным десертом можно приучить ребенка их потреблять! Съедая всего несколько штук этой вкусности, школьник получит норму витаминов на весь день!

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Оригинальный рецепт детского печенья: съедобные цветные карандаши (ФОТО)

Рецепт энергетических батончиков

Нам понадобится:

• чернослив — 200 г.
• курага — 200 г.
• сушеная клюква — 100 г.
• жаренный арахис — 100 г.
• грецкие орехи — 100 г.
• семечки подсолнуха — 50 г.
• льняные семена— 50 г.
• кунжут — 50 г.
• пергаментная бумага

Приготовление:

1. Чернослив,курагу и клюкву замачиваем водой в небольшой миске на 15-20 мин.
2. Сливаем воду и хорошо моем сухофрукты. Измельчаем их в блендере до кашицы.
   

   Instagram

3. Массу хорошо вымешиваем, крошим туда обжаренные грецкие орехи и арахис.
   
4. Кашицу с орехами также хорошо перемешиваем руками и ставим в холодильник на 20 минут, чтобы она загустела.
5. Достаем миску из холодильника и делим массу на 6 равных частей.
6. Достаем семена льна, кунжут и семечки. Каждый вид семен высыпаем в отдельную мисочку.
7. Скатываем из 6 частей шарики и обсыпаем : 2 шарика — кунжутом, 2 — семечками и остальные — семенами льна.
   

   Instagram

8. Заворачиваем в пергаментную бумагу по 2-3 шарика с разной обсыпкой. Каждый кусок пергамента с шарика заворачиваем по бокам, как конфету.
9. Готовые «конфетки» ставим в холодильник на 2 часа, чтобы они застыли и кусались, как батончики.

Приятного аппетита!

Instagram

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Быстрые и вкусные сахарные плюшки для детей за 20 минут: экспресс-рецепт
Простой и вкусный сливовый пирог. Рецепт