Чому жінкам потрібно їсти персики: унікальні властивості плодів

Користь персиків доведена наукою – їх сміливо рекомендують вживати дорослим та дітям.

Pixabay

Персики багаті великою кількістю вітамінів та мінералів. Вони здатні як омолодити, а й оздоровити весь організм.

Плоди персиків містять вітаміни групи B, вітамін С, калій, магній, залізо, фосфор, мідь, пектин та багато каротину.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як швидко схуднути: огіркова дієта

Pixabay

Користь персиків для краси

Користь персиків для краси полягає в тому, що вітаміни та мінерали, які вони містять, відіграють важливу роль у процесі обміну речовин, а також допомагають покращити харчування шкіри, утримувати в її клітинах вологу і навіть захищати від утворення зморшок.

Пектини знижують активність шкідливих речовин та мікроорганізмів, омолоджують та освіжають шкіру.

Хімічний склад персика містить велику кількість фруктових кислот: яблучну, лимонну, винну, завдяки яким відбувається більш швидке відлущування відмерлих клітин шкіри, внаслідок чого вона набуває свіжого та молодого вигляду.

Крім того, персики перешкоджають в’ялості та втомі шкіри, а також позитивним чином впливають на здоровий колір шкіри.

Користь персиків для здоров’я

Персик нормалізує роботу кровоносної системи. Калій і кальцій, що містяться у фрукті, украй необхідні для формування та відновлення пошкоджених стінок кровоносних судин. До того ж, калій бере участь у регуляції роботи серцевого м’яза та нормалізує ритміку роботи серця.

Завдяки залізу, персики корисні при недокрів’ї – за допомогою заліза кістковий мозок виробляє необхідну життєдіяльність організму кількість еритроцитів.

Вченими доведено, що шкірка персиків, а також їх волокна стимулюють травлення, а високий вміст клітковини регулює діяльність кишечника та пригнічує у травному тракті гнильні процеси.

Персики також зміцнюють імунну систему та допомагають організму боротися із хвороботворними мікробами.

Важливо: Незважаючи на доведену користь персиків, не слід забувати і про протипоказання. Обережними з надмірним вживанням персиків варто бути людям з легкозбудливою нервовою системою, оскільки яскраві та соковиті фрукти мають збудливу дію.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 
Вчені назвали 5 причин, щоб не відмовляти собі у каві
Літня спека: корисні властивості води з лимоном для фігури та здоров’я