У чому користь нектарину для дітей та дорослих: 7 незамінних властивостей плода

Нектарин, або як його ще називають голий персик, перевершує звичайний персик за вмістом деяких корисних речовин. Крім того, мало хто знає, що він дієтичніший за звичайний персик.

Джерело: Pixabay

Нектарин – один із улюблених літніх фруктів, є відмінним джерелом вітамінів А та С. На відміну від персика звичайного, у нектарині більше калію, заліза, фосфору, аскорбінової кислоти.

Комплекс вітамінів та біохімічних речовин, що містяться в нектарині, робить цей фрукт дуже корисним для здоров’я, краси та молодості.

Чому потрібно їсти диню в сезон: 5 незамінних властивостей плоду

Чим нектарин корисний здоров’ю?

• Пектиновые речовини, які у нектаринах, роблять його відмінним профілактичним засобом проти ракових захворювань.
• Високий вміст вітамінів А і С, а також антиоксидантів, сприятливо впливає на шкіру, запобігаючи старінню, появі зморшок та в’ялості.
• Калій у нектаринах сприяє нормалізації роботи нервової системи, заспокоює та знімає стрес.
• Нектарини здатні підвищити рівень енергії.
• Ці корисні фрукти також допомагають нормалізувати роботу кишечника та травного тракту. Нектарин також сприяють перетравленню погано засвоюваної та жирної їжі.
• Крім того, нектарини позитивно впливають на серцево-судинну систему завдяки зниженню рівня холестерину в крові.
• Антиоксиданти, що містяться в нектаринах у достатній кількості, мають омолоджуючий ефект на клітини всього організму.

Чому диню потрібно їсти окремо від інших продуктів