Очищаємо організм від шлаків: топ-5 продуктів для здорової печінки

Тільки пройшла Великдень, як прийдуть травневі свята, на яких ми відпочиватимемо, є шашлики та інші смаколики, що не може не позначитися на нашому організмі. Напевно, після відкриття сезону пікніків вам захочеться очиститися і перейти на легше повсякденне харчування.

instagram@amaliya_foodblogger

Очистити печінку та оздоровити свій організм допоможуть 5 простих продуктів, які є на кухні у кожної господині! Беріть на замітку!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як схуднути без шкоди для здоров’я: 7 способів почистити лімфу в домашніх умовах

Буряк

З усіх коренеплодів лише у буряках містяться бетаїн та бетанін – білкові сполуки, що покращують жировий обмін. Знижуючи рівень холестерину в крові, вони полегшують роботу печінки. При проблемах із печінкою рекомендується приймати натще по 1-2 стіл, ложки соку буряків.

Instagram@heartinside

Розторопша

Чортополох олійний (розторопша) сприяє очищенню клітин печінки та утворенню нових. У ньому містяться корисні смоли, амінокислоти, макро- та мікроелементи. Це може бути олія холодного віджиму або шрот (знежирений порошок насіння).

instagram@vkysnoe_zdorovie

Імбир

Корінь імбиру – ідеальний стимулятор обміну речовин. Він сприяє прискоренню процесу перетворення жиру на енергію. Якщо ви хочете позбавитися зайвих кілограмів, набраних за новорічні свята, частіше пийте імбирний чай. Ненависні жирові запаси під дією цього чудо-засобу тануть швидше. Однак імбир протипоказаний за наявності каменів у жовчному міхурі та за таких печінкових недуг, як гострий та хронічний гепатит, цироз.

pixabay.com

Гарбузове масло

Корисні властивості гарбузової олії використовують при лікуванні холециститу, жирової дистрофії печінки, дискінезії жовчовивідних шляхів, вірусного гепатиту. Нейтралізуючи отрути та токсини, що отруюють організм, і прискорюючи їх виведення, тиквеол запобігає ураженню печінки при алкогольній інтоксикації. Для профілактики хвороб печінки приймають по 1 ч. л. за 1 годину до їжі або через 2 години після не запиваючи.

instagram@aromatyzhizni

мед

Кількість корисних речовин, що містяться в меді, майже така ж, як у крові людини. Саме завдяки цьому продукт засвоюється організмом на 100%. фруктоза і глюкоза, що містяться в складі меду, — поживні компоненти, які сприяють підвищенню запасів глікогену в печінці. Поліпшуючи процеси тканинного обміну, глікоген посилює захисну функцію печінки та підвищує опірність організму до інфекцій.

Pixabay

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Дієта Пегано для очищення шкіри та очищення кишечника
Пластика грудей: 9 важливих фактів про операцію, які потрібно знати