9 напоїв від застуди, які потрібно пити цієї осені

З приходом осені ризик переохолодитись і захворіти зростає. Щоб придушити хворобу при перших симптомах, можна обійтися без ліків, головне вчасно почати зігріватися корисними напоями від застуди, якими лікувалися ще наші бабусі.

Джерело: Instagram @marinka_kosar

Пропонуємо добірку з 9 ефективних напоїв у боротьбі із застудою та грипом, які потрібно пити цієї осені!

Як захиститися від застуди, ГРЗ та ГРВІ

Теплий чай з медом та лимоном

Якщо ви відчуваєте, що застудилися, зробіть собі чорний чи зелений чай, покладіть у нього кілька часточок лимона та 1 ч. л. меду. Важливо додавати ці гредієнти в теплий напій, а не в окріп, щоб зберегти їх корисні властивості.

Джерело: Instagram @w.natali.w

Малиновий чай із липою

Сухі квіти липи залийте окропом, додайте туди сушені ягоди та листя малини, залиште наполягати півгодини. Якщо немає сушених ягід, можна класти в напій малинове варення.

Чай із шипшини

Шипшина дуже багата на вітамін С і допоможе зміцнити імунітет. Для приготування чаю подрібніть 3 ст. л. плодів та залийте 0,5 л. окропу. Суміш помістіть у термос і наполягайте 8 годин. Потім процідіть і пийте по півсклянки 4 десь у день 30 хвилин до їжі.

Журавлинний або брусничний морс

Журавлина і брусниця давно складаються своїми унікальними бактерицидними властивостями. Для осіннього морсу, який позбавить вас перших симптомів застуди, розітріть ягоди журавлини або брусниці з цукром у співвідношенні 3:1.

Потім 2 ст. л цієї суміші залийте 500 мл. теплої води.

Джерело: Instagram @meg_greenkova

Гаряче молоко з мінералкою

Якщо у вас чи дитину почався мокрий кашель, додайте в гаряче молоко лужну воду, наприклад, «Боржомі». Такий напій допоможе вам швидше позбутися мокротиння.

Молоко з часником

Цей екстрений напій від застуди допоможе вам одужати за одну ніч. У тепле молоко додайте 10-12 крапель чесного соку і випийте цей мікс на ніч. Запах і смак у нього, м’яко кажучи, специфічний, але що тільки не зробиш заради здоров’я.

Джерело: Instagram @dulub_di

Узвар із сухофруктів

Компот із сухофруктів зміцнює імунітет і пом’якшує симптоми застуди.
Для його приготування промийте сушіння у теплій воді. Яблука та груші варіть півгодини до м’якості, потім додайте цукор (3 ст. л на 1 л води).

Наприкінці варіння додайте в каструлю ізюм, чорнослив та курагу. Також готовий узвар можна доповнити лимоном чи медом.

Джерело: Instagram @marinka_kosar

Імбирний чай з лимоном

Імбирна година з лимоном не тільки зміцнить імунітет восени, а й підвищить вашу працездатність у холодні дні.

Для приготування напою потрібно змішати в заварничці 1 склянку гарячої літа, 1 ст. ложку меду, 1 ст. ложку лимонного соку та пів ч. ложки подрібненого кореня імбиру. Також у напій можна додати сухе листя м’яти або тріску кориці.

Ромашковий чай

Всім відомі м’які протизапальні властивості цієї рослини. Ромашка, у поєднанні з липою та медом зможе поставити вас на ноги під час застуди.

Для приготування чаю змішайте по 1 ч.л липи та ромашки, залийте склянкою окропу та залиште наполягати на 15-20 хвилин. Додайте в напій мед і пийте по півсклянки 3 рази на день до їди.

R’RєSѓSЃRЅRµR№С € ее РІР ° СЂРµRЅSЊРµ РґР »СЏ иммунитетР° всего Рѕ Рѕ аао Рѕ Рѕ Р °Рѕ Рѕ Рѕ Р °Рѕ Рº