Як швидко схуднути: 7 найкращих осінніх напоїв

Восени потрібно особливо правильно харчуватися, адже ритм життя після літа прискорився, організму не вистачає корисних речовин та вітамінів, щоб боротися із застудами та вірусами. А ще в холоди, як правило, хочеться їсти набагато більше. Щоб не набрати за осінь пару-трійку непотрібних кілограмів, пропонуємо готувати вдома корисні осінні детокс-напої, що очищають організм!

Instagarm @cupushka

Здорові напої для схуднення не тільки дозволять тримати себе у формі холоду, але й дозволять вітамінізувати організм! Щоб швидко схуднути, використовуйте наші рецепти детокс-напоїв у комплексі зі своєю дієтою чи комплексним здоровим харчуванням!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як швидко схуднути: рецепт домашнього детокс чаю на травах

Рецепти осінніх напоїв для схуднення

Гарбузовий смузі

У гарбузі містяться такі корисні речовини, які ви не знайдете в будь-якому іншому овочі або фрукті: вітамін К і Т. Якщо в організмі не вистачає вітаміну Т, то вас можуть турбувати кровотечі в ротовій порожнині і навіть внутрішніх органів! Каллорій у овочі дуже мало, тому такий напій можна пити навіть у вечірній час.

Вам знадобиться:

• 400 г. гарбуза
• 1 лимон
• підлога апельсина або грейпфрута
• мелена кориця.

Приготування:

1. Гарбуз наріжте кубиками середньої величини.
2. Лимон та апельсин почистіть і дістаньте м’якоть.
3. Порізаний гарбуз і м’якоть цитрусових складіть в контейнер блендера, додайте 1 ч.л кориці (хто не любить корицю – можна покласти 1 ч.л меду).
4. Ретельно збити інгредієнти до однорідної ваги.

Instagran @bluebirdkisses

Молочний детоксикація

Такий напій не тільки налагодить роботу кишечника, але й допоможе схуднути, якщо регулярно замінювати їм денні перекушування та вечірній прийом їжі.

Вам знадобиться:

• 200 г. заморожених ягід малини
• 200 г молока
• 50 г замороженої вишні
• 2 ст. л. меду
• 1 ст. л. насіння льону.

Приготування:

1. Насіння льону помістіть в кавомолку і смілив їх в однорідну масу.
2. Заморожені ягоди, мед, молоко та перемелене насіння помістіть у блендер і гарненько збийте!

буряковий коктейль

У буряках дуже багато вітаміну А, вона знижує рівень «поганого» холестерину в кров’яному потоці і чудово чистить печінку, що позитивно позначиться на вашій шкірі та зовнішньому вигляді в цілому!

Вам знадобиться:

• 1 буряк
• чверть кореня селери
• 1 морква
• 2 листи капусти.

Приготування:

1. Почистіть корінь селери, моркву, буряк та поріжте овочі на кубики.
2. Вижмете з них сік на соковижималці і туди ж прокрутіть 2 аркуші капусти.
3. Якщо сік вийшов дуже концентрованим, можна додати трохи води.

Instagram @nonitrato_greentest

Зелений напій

Дуже ефективними напоями для схуднення є зелені напої, які можна приготувати з осінніх овочів.

Вам знадобиться:

• 3 морквини
• 3 листи капусти
• чверть кореня селери
• 2 буряка
• 1 чорна редька
• підлога кабачка
• підлога цибулини
• 2 зубчики часнику.

Приготування: 

1. Почистіть та поріжте всі овочі.
2. Додайте до чаші блендера третину води, а потім помістіть туди всі порізані інгредієнти.
3. Ретельно збийте коктейль до однорідної структури.

Instagtam @art.sity

Лимонний детокс

Лимон вважається універсальним фруктом для детоксикації організму та схуднення.

Вам знадобиться:

• 2 лимона
• 2 проти Л. Klenovogo сиропу
• 1/10 ст. л. кайенського перцю.

Приготування:

1. З 2-х лимонів вичавите сік.
2. Додати 250 мл. питної води без газу, 2 ст. л. кленового сиропу та кайенський перець.
3. Добре збовтайте інгредієнти і можна пити як теплим, так і холодним!

Кульбабовий чай

Кульбаба багата вітаміном А, а також вітамінами В, С, D. Листя рослини ефективно допомагають виводити токсини з організму.

Вам знадобиться:

• 2 ст. л. сухого листя кульбаби
• окріп.

Приготування:

1. Листя кульбаби залийте 1 склянкою окропу
2. Прокип’ятіть чай на помірному вогні протягом 10 хвилин.

Instagram @nastick1980

Чай з імбиру та куркуми

Імбир та куркума чудово знезаражують організм, виводять токсини та сприяють прискоренню метаболізму. Такий чай також можна пити при шлункових болях.

Вам знадобиться:

• 0,5 ч. л. імбиру
• 0,5 ч. Л. Kurkumи
• окріп.

Приготування:

1. Закип’ятіть 2 склянки води, додайте туди по пів чайної ложки куркуми та меленого імбиру
2. Прокип’ятіть напій на помірному вогні 10 хвилин, потім процідіть.
3. Додайте 1. ч ложку лимонного соку, пийте теплим.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Як швидко схуднути: японська диво-дієта – мінус 10 кг за 2 тижні!
Фейхоа для схуднення та очищення організму восени: 3 корисні властивості ягоди