Як навчити малюка самостійно сідати? Топ-3 вправи

До шести місяців дитина здійснює перший крок у освоєнні вертикального простору — вона вчиться не лише сидіти, а й сідати самостійно.

Малюк сидить (Фото: Fotolia.com)

При слабкості м’язів спини малюк буде сидіти з круглою спиною, при слабкості черевного преса падатиме назад, при слабких бічних м’язах — завалюватися на бік. Прискорити процес зміцнення м’язів допоможуть масаж та гімнастика. Тонізуючий масаж стимулює бічні м’язи тулуба та черевного преса, а також зміцнює руки. Гімнастикою краще займатися, коли дитина виспалася і нагодована.

Вправа №1

ПІДТЯГАННЯ ЗА РУЧКИ (Вправа на прес). Дитина лежить на спині. Легенько тягніть малюка за одну руку хрест-навхрест (його праву руку своєю правою і навпаки), стимулюючи сісти. Вільною рукою фіксуйте ніжки малюка над колінами, злегка притискаючи їх до поверхні, де він лежить. Однак не давайте дитині сидіти самостійно, вона до цього ще не готова. Нехай „висне”, підтягнувшись на ваших руках.

Вправа №2

Кругові обертання (Тренуємо бічні м’язи живота). Посадивши малюка, однією рукою зафіксуйте його ніжки, великий палець іншою вкладіть у долоню крихти, обхопивши рештою пальців кисть малюка. У такому положенні розгойдуйте за ручку дитини вперед* назад, праворуч, роблячи кругові рухи.

Вправа №3

ПОКЛОНИ (Тренуємо м’язи спини). Поставте малюка ніжками на стіл так, щоб він стояв спинкою до вас. Однією рукою обхопіть його ніжки, а іншою підтримуйте під животик. Легко натисніть йому на спинку, спонукаючи дитину нахилитися вперед. Потім підштовхніть рукою під животик, щоб він випростався.

Стимулюйте інтерес дитини до вертикального положення, влаштовуючи його у себе на колінах обличчям у великий світ (нехай ваш живіт та руки підтримують його спинку). Допустимо садити малюка на подушку в колясці – але не прямо, а з нахилом 30 ° з упором на подушку.

Коли кістково-м’язовий корсет дитини готовий до навантаження, малюк сідає самостійно, повертаючись на бік або підтягуючись за ґрати ліжечка. Аж до 13-14 місяців діти допомагають собі рукою, потім м’язи спини зміцнюються настільки, що дитина може сісти за допомогою одних лише м’язів живота, тазу та стегон.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як привчити дитину до горщика?