Енергетичні батончики для школяра: смачний та швидкий рецепт

Бажаєте, щоб у дитини в школі були корисні перекушування? Тоді приготуйте йому смачні енергетичні батончики в домашніх умовах, які стануть чудовим полуденком на перервах!

Instagram

Цей рецепт енергетичних батончиків дуже підходить тим мамам, чиї дітки не дуже люблять їсти сухофрукти у звичайному вигляді. А з таким приємним десертом можна привчити дитину їх споживати! З’їдаючи лише кілька штук цієї смаколики, школяр отримає норму вітамінів на весь день!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:  Оригінальний рецепт дитячого печива: їстівні кольорові олівці (ФОТО)

Рецепт енергетичних батончиків

Нам знадобиться:

• чорнослив – 200 г.
• курага – 200 г.
• сушені журавлини – 100 г.
• смажений арахіс – 100 г.
• волоські горіхи – 100 г.
• насіння соняшника – 50 г.
• лляне насіння-50 г.
• кунжут – 50 г.
• пергаментний папір

Приготування:

1. Чорнослив, курагу і журавлину замочуємо водою в невеликій мисці на 15-20 хв.
2. Зливаємо воду і добре миємо сухофрукти. Подрібнюємо їх у блендері до кашки.
   

   Instagram
3. Масу добре вимішуємо, кришимо туди обсмажені волоські горіхи та арахіс.
   
4. Кашку з горіхами також добре перемішуємо руками і ставимо в холодильник на 20 хвилин, щоб вона загуснула.
5. Дістаємо миску з холодильника та ділимо масу на 6 рівних частин.
6. Дістаємо насіння льону, кунжут та насіння. Кожен вид насіння висипаємо в окрему миску.
7. Скочуємо з 6 частин кульки і обсипаємо: 2 кульки – кунжутом, 2 – насінням та інші – насінням льону.
   

   Instagram
8. Загортаємо в пергаментний папір по 2-3 кульки з різним обсипанням. Кожен шматок пергаменту з кульки загортаємо з боків, як цукерку.
9. Готові «цукерки» ставимо в холодильник на 2 години, щоб вони завмерли і кусалися, як батончики.

Смачного!

Instagram

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Швидкі та смачні цукрові плюшки для дітей за 20 хвилин: експрес-рецепт
Простий та смачний сливовий пиріг. Рецепт