Перелом ключиці — вправи для відновлення після перелому ключиці
Дитина на прийомі у лікаря (фото Legion-Media)
Одна з найчастіших травм у дітей 5-7 років – перелом ключиці. Відновити її допоможуть спеціальні вправи
В чому причина? Дошкільнята швидко ростуть, їх кісточки, що не встигають накопичити кальцій, ламкі.
Чим допомогти? Повернувшись із травмпункту додому, почніть займатися з дитиною ЛФК 5-6 разів на день, повторюючи вправи 5-10 разів.
Рухи виконують сидячи або стоячи, повільно та плавно, допомагаючи здоровою рукою.
1. Зігнути, а потім розігнути пальці.
2. Обертати пензлем за годинниковою стрілкою і проти неї, згинати і розгинати руку в променево-зап’ястковому суглобі.
3. Повертати передпліччя навколо поздовжньої осі вліво та вправо, згинати та розгинати руку в лікті.
4. Піднімати зігнуту руку, а коли це не викликатиме праці, пряму — через бік вгору до плеча.
5. Розгинати плече, відводячи руку назад. Згинання плеча (підйом руки вперед) заборонено!
6. “Боксувати” або “плавати” і при цьому напружувати м’язи під пов’язкою.
Коли пов’язку знімуть, додайте нові вправи.
1. Лежачи на спині, притиснути хвору руку до тулуба, потім підняти через бік до плеча: спочатку її можна згинати в лікті, але вже через кілька днів вона повинна залишатися прямою. До кінця тижня відводимо руку вище за рівень плеча.
2. Сидячи біля столу, покласти долоню та передпліччя прямо перед собою і відвести руку вбік (передпліччя ковзає по столу), повернутися до І.П.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Вправи для розвитку мови дитини
