Масаж та вправи для профілактики нежитю та гаймориту

Часто застуда підкрадається непомітно. Ще вчора дитина була активна і здорова, а сьогодні у неї нежить, закладений ніс, болить горло

Усі матусі знають, щоб застуда не стала сюрпризом. необхідно укріплювати імунітет малюка. Але є ще один секрет: масажні прийоми та вправи для профілактики нежиті та гаймориту.

Масажні прийоми

Навколо дитячого носика природа розташувала спеціальні точки, масаж яких підвищує захисні властивості слизової оболонки, що вистилає зсередини і сам носик, і його пазухи, і носоглотку. Чарівні точки розташовані біля основи ніздрів, посередині перенісся, у внутрішніх кінчиків брів, з боків від крил носа, а також у ямці посередині вилицевої кістки.

• На ці точки впливайте кінчиком вказівного пальця (на парні точки одночасно) за годинниковою стрілкою і проти неї по 1-2 хвилини на кожну. Тільки не надто сильно натискайте! Час для точкового масажу вибирайте самі (вранці після вмивання, перед прогулянкою або виходом у дитячий садок), а повторювати його потрібно кілька разів на день.
• Після пробудження малюка обов’язково робіть спеціальний повітряний масаж, щоб „продути” носові ходи та придаткові пазухи (синуси). Адже під час сну, коли малюк знаходиться в горизонтальному положенні, приплив крові до носоглотки збільшується, а слизова оболонка носа і пов’язаних з ним пазух набухає. Через це у діток-алергіків з так званою лімфатичною конституцією, чиї тканини більшою мірою схильні до набряку, вранці закладає носик. Хороша аерація (тобто проходження повітря) забезпечує свого роду провітрювання носоглотки та синусів, не дозволяючи вірусам осідати та затримуватися на слизовій оболонці.
• Попросіть малюка великим пальчиком лівої руки притиснути до носової перегородки ліву ніздрю, а через праву активно вдихнути якомога більше повітря. Потім потрібно зробити те саме з іншого боку — і так 4 рази по черзі. Тільки дивіться, щоб у дитини не закружляла головка! Поступово збільшуйте кількість таких продування, довівши їх до 8-10. Після 3-4 тижнів регулярних занять малюк позбудеться ранкової закладеності носа, та й вистачати повітря ротом на вулиці більше не буде. Адже у багатьох діток з алергічною налаштованістю або нещодавно перехворіли на застуду носик закладає від холоду. Дитина починає дихати ротом, і тоді струмінь не зігрітого в носових ходах повітря потрапляє прямо в шийку, а в результаті повторна застуда! Регулярний повітряний масаж зменшить ймовірність розвитку подій.
• Заохочуйте малюка за прикладом Вінні-Пуха співати веселі „сопілки”, мукати пісеньки із закритим ротом. При цьому відбувається повітряний та вібраційний масаж порожнини носа, придаткових пазух та лімфатичних залоз. Оздоровчі „мичалки” стануть профілактикою не тільки нежиті та гаймориту, але й ангін, хронічного тонзиліту та аденоїдів.