Чому потрібно їсти креветки: 7 незамінних властивостей улюбленого морепродукту

Всім відомо, що морепродукти дуже корисні для здоров’я, проте креветки завдяки концентрації йоду роблять цей продукт лідером серед інших дарів моря.

Pixabay

Як і у всіх інших морепродуктах, креветках багато легкозасвоюваного білка. У морських рачках також безліч корисних омега-3,6 кислот – незамінних речовин для здоров’я серця та судин. Крім того, креветки допомагають боротися з ожирінням, містять «хороший холестерин» і здатні допомогти організму позбавитися «поганого» холестерину.

Зокрема, смачні та корисні креветки, незалежно від розміру та виду, містять цінні вітаміни, макро та мікроелементи, а саме: натрій, цинк, залізо, магній, кальцій, калій, марганець, селен, фосфор, йод, а також вітаміни групи В, РР, Е, А та D.

У креветках виявлені й різні біоактивні речовини, наприклад, антиоксидант астаксантин, який набагато потужніший за своєю дією, ніж вітаміни А та Е.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чому імбир необхідний жінкам та дітям

Pixabay

Отже, давайте разом дізнаємось, який позитивний вплив на здоров’я роблять смачні креветки.

• Люди, які регулярно вживають страви з креветок, мають кращий імунітет, менше піддаються застудним захворюванням та захворюванням органів дихання.
• Креветки вони чудово втамовують голод через високий вміст білка, тому для тих, хто худне, вони є одним з найкращих видів їжі.
• Велика кількість вітаміну В12 у креветках сприяє виробленню гемоглобіну та підживлює нервову систему.
• Креветки покращують стан шкіри, нігтів та волосся. Клітини та тканини постійно оновлюються під впливом потужного природного каратиноїду астаксантину, який має антиоксидантну властивість та забезпечує креветкам червоне забарвлення.
• Людям, хворим на рак також показано вживання креветок. У складі креветок є досить сильні антиоксиданти, саме вони допомагають знизити ймовірність появи різних злоякісних пухлин.
• Дуже корисні креветки та вагітним жінкам. По-перше, вони не викликають алергію, по-друге – нормалізують метаболізм та насичують жіночий організм під час виношування малюка цінними вітамінами та мінералами.
• Креветки стимулюють чоловічу силу, інакше кажучи – потенцію. У морських продуктах є селен і цинк, які здатні посилювати чоловічу статеву функцію, а жирні амінокислоти, що містяться, беруть активну участь в утворенні необхідної чоловічої речовини – тестостерону.

ЧИТАЙТЕ ЩЕ:
Чому мандарини найкорисніші цитрусові
Журавлина найкорисніша зимова ягода