Без диет и стресса: 25 причин заняться спортом

Лето на носу и тренажерные залы постепенно пустеют… Для тех, кто хочет похудеть и обрести красивую фигуру, напоминаю, что строение тела — процесс длинною в жизнь! Подкачаться к морю, похудеть к свадьбе или сбросить пару килограмм на экспресс-диетах — это ложные мотивы и стресс для организма! Как правило, по окончанию испытания себя жесткими ограничениями — наше тело реагирует набором лишнего веса в ускоренном темпе.

Источник: instagram @motivationforlife_mfl

Почему-то у многих укоренилась мысль, что правильно питаться — невкусно, что тренироваться — это изнурять себя до седьмого пота и таскать железо, что если встать на путь ЗОЖ — то обязательно нужно терпеть лишения.

Потому  в первую очередь, перед вступлением в ряды спортсменов, необходимо проработать мышление, изменить установки, и только потом — записываться в фитнес-клуб и подбирать рацион.

Читайте также

Фигура мечты. Как правильно худеть: руководство для новичков

Читать статью

⁉️Что же нам дает истинные причины для тренировок?⁉️

На просторах интернета натолкнулась на фразу : «Если чувствуешь, что сдаешься — вспомни ради чего держался до этого». Потому внизу прилагаю список причин для занятий спортом, которые могут послужить мотивацией к тренировкам.

Источник: instagram @komashkaya

Читайте также

Как похудеть после родов: что можно, что нельзя делать при диастазе, ВСД и грыжах

Читать статью

✅Причины заняться спортом:

1. улучшить здоровье,
2. подтянуть фигуру,
3. найти спутника жизни (нравится противоположному полу),
4. носить одежду, которая нравится,
5. полюбить себя,
6. больше нравится своей половинке,
7. избавиться от комплексов,
8. поднять  самооценку,
9. управлять своим телом , улучшить координацию,
10. выглядеть и чувствовать себя моложе,
11. обрести уважение к себе,
12. подать пример своим детям,
13. спорт как хобби  и удовольствие,
14. улучшить настроение, снизить уровень стресса,
15. укрепить иммунитет,
16. увеличить выносливость,
17. ускорить обмен веществ,
18. улучшить качество сна,
19. спорт — основа долголетия,
20. усилить самоконтроль и дисциплину,
21. жизнь становится более насыщена,
22. повысить уровень жизни,
23. обрести новых друзей по интересам,
24. вести здоровый образ жизни,
25. наладить систему правильного питания.

А что мотивирует Вас?

Читайте также

Как мотивировать себя на занятия спортом: 12 секретов, которые помогут похудеть

Читать статью