Главная | Блоггеры | Яна Литовченко

Блог

Яна Литовченко

Блогер, фитнес-мама, тренер группы «Мама + малыш» в киевском спортклубе «Лимон-зал».

Блог Яны посвящен спорту во все периоды жизни женщины: до беременности, во время ожидания малыша, послеродовому восстановлению и тренировкам при грудном вскармливании. Тут вы найдете много практических советов!

Красивые и упругие мышцы: лайфхаки от фитнес-тренера

13.01.2021 |

2 мин. чтения

Как не поправиться на Пасху: 11 хитростей, которые работают + рецепт ПП-кулича

26.04.2019 |

3 мин. чтения

Как сократить калорийность еды: простые проверенные способы

07.03.2019 |

2 мин. чтения

Хотите похудеть? 17 мифов и заблуждений, которые нужно выбросить из головы!

22.11.2018 |

5 мин. чтения

Фитнес на детской площадке? Легко! 6 эффективных упражнений для похудения

12.10.2018 |

3 мин. чтения

Спорт и питание во время беременности: личный опыт фитнес-мамы

04.10.2018 |

2 мин. чтения

5 причин заняться беби-фитнесом. Что, как и сколько? Советы от фитнес-мамы

12.09.2018 |

3 мин. чтения

Почему не работают диеты для похудения: откровение диетолога

29.08.2018 |

2 мин. чтения

Похудение без мучения и диет: 5 важных шагов

08.08.2018 |

2 мин. чтения

Фитнес-тренер рассказала, как быстро похудеть: пособие для начинающих

27.07.2018 |

3 мин. чтения

питание детей, что дать с собой школьнику, правильный завтрак, диета школьника, здоровье, активный ребнок, стресс, витамины, иммунитет школьника, питание

Секреты идеальной фигуры: как есть и не поправляться?

06.07.2018 |

2 мин. чтения

Как быстро похудеть или Теория осознанного питания

14.06.2018 |

2 мин. чтения

Как похудеть после родов, если не хватает времени на себя. Секреты от фитнес-мамы

01.06.2018 |

2 мин. чтения

Опасно для фигуры! Летние продукты, которые мешают похудеть

25.05.2018 |

2 мин. чтения

Без диет и стресса: 25 причин заняться спортом

18.05.2018 |

2 мин. чтения

Ссылка скопирована