Рецепты из яблок для детей: оригинальные идеи, которые понравятся даже привередливым

Рецепты из яблок для детей могут быть не только полезными, но и креативными. Забудьте о привычном пюре или запеченном яблоке — попробуйте новые форматы блюд, которые легко приготовить дома. Яблоки прекрасно сочетаются с творогом, тестом, овсянкой, йогуртом и даже хлебом, поэтому их можно использовать в завтраках, перекусах и десертах для детей 3-7 лет.

Читайте также

С мукой, манкой, яблоками: 10 самых вкусных рецептов сырников

Читать статью

Яблочные тосты с творогом и медом

Идея для завтрака или полдника

Ингредиенты:

• тостовый хлеб или цельнозерновой

• 1 яблоко

• 2 ст. ложки творога кисломолочного сыра

• мед или паста из фиников

• корица (по желанию)

Как приготовить:

1. Поджарить хлеб в тостере или на сухой сковороде.

2. Намазать сыр, сверху выложить тонко нарезанное яблоко.

3. Слегка полить медом или финиковой пастой.

4. Посыпать корицей — если ребенок любит.

Получается питательно, сладко и очень красиво.

Источник: freepik

Яблочно-овсяные маффины без сахара

Подходит для ланчбокса или прогулки

Ингредиенты:

• 1 яблоко

• 1 банан

• 1 яйцо

• 1/2 стакана овсяных хлопьев

• 1/4 стакана йогурта

• 1/2 ч. л. разрыхлителя

Как приготовить:

1. Смешать все ингредиенты в блендере.

2. Выложить в формы для маффинов.

3. Выпекать при 180°C 20-25 минут.

Можно добавить курагу, изюм или чернику.

Источник: freepik

Яблочные «сэндвичи» с арахисовой пастой

Полезная альтернатива сладостям

Ингредиенты:

• 1 большое яблоко

• арахисовая или миндальная паста

• хлопья, изюм, семечки — на выбор

Как приготовить:

1. Нарезать яблоко кружочками. Удалить сердцевину.

2. Смазать пастой одну сторону.

3. Посыпать добавками.

4. Накрыть другим кружочком — как бутерброд.

Формат для перекуса дома или на прогулке.

Источник: freepik

Хрустящие яблочные чипсы

Альтернатива снекам

Ингредиенты:

• яблоки

• корица (по желанию)

Как приготовить:

1. Нарезать яблоки очень тонко.

2. Выложить на противень с пергаментом.

3. Запекать при 100°C с включенной конвекцией 1-1,5 часа.

4. Дать остыть — тогда они станут хрустящими.

Не содержат добавленного сахара и хранятся несколько дней.

Источник: freepik

Яблочный пирог на сковороде

Быстрая выпечка без духовки

Ингредиенты:

• 1 яблоко

• 1 яйцо

• 2 ст. ложки муки

• 1 ст. ложка йогурта

• щепотка разрыхлителя

• ваниль (по желанию)

Как приготовить:

1. Яблоко натереть или нарезать мелкими кубиками.

2. Смешать все ингредиенты.

3. Вылить смесь на антипригарную сковороду под крышку.

4. Жарить на минимальном огне 8-10 минут.

Пирог получается нежным и не слишком сладким — именно то, что нужно детям.

Источник: freepik

Советы для родителей

• Выбирайте сладкие сорта яблок — так блюда будут вкусны без добавления сахара.

• Добавляйте специи — корицу, ваниль, мускатный орех, если ребенок к ним привык.

• Привлекайте ребенка к приготовлению — вместе украшайте маффины или делайте яблочные «сэндвичи».

Читайте также

Вкусное домашнее печенье для детей: 10 самых простых рецептов

Читать статью

Рецепты из яблок для детей — это не только о пользе, но и об удовольствии. Из доступного ингредиента можно создать блюда, которые нравятся детям и не требуют сложных ингредиентов или долгого приготовления. Включайте яблоки в меню ежедневно и экспериментируйте с форматами.