18 тиждень вагітності

На 18-му тижні дитина вже виявляє свій характер. Там, де “тихоня”, чуючи гучні звуки, лякається і завмирає, активніший може розсердитися. Міміка дитини висловлює задоволення, гнів, переляк, з’являється посмішка. Крихітка вже добре чує слова і фрази, розрізняє не тільки голоси, але має музичні уподобання.

Джерело: GettyImages

Зміст:

• Розвиток плода на 18 тижні вагітності
• Що відбувається в організмі майбутньої мами?
• Відчуття і симптоми на 18 тижні
• Аналізи
• Що почитати
• Харчування
• Догляд
• Must Do на 18 тижні вагітності

Дитина

Ваш малюк уже досить великий, тому ви зараз чудово відчуваєте, як він крутиться, штовхається і, можливо, навіть танцює. Цього тижня малюк навчився позіхати та гикати (ви теж скоро відчуєте це!).

Розвиток плода на 18 тижні вагітності

• Триває активний ріст головного мозку, нервові клітини і нейрони вже працюють і рухи малюка з кожним днем стають все більш скоординованими.
• Розвиваються статеві органи: яєчники дівчаток вже містять прості яйцеклітини, а геніталії хлопчиків досить чітко окреслені.
• Малюк уже може видавати перші звуки за допомогою гортані. Він чітко чує мамине серцебиття та її голос. Тому читаючи йому на ніч казку, будьте впевнені в тому, що малюк обов’язково її почує і дасть вам знати.
• Очі вашої дитини вже знаходяться попереду, а не на всі боки. Якщо ви прикладете до свого живота ліхтар, очі малюка, залишаючись ще закритими, вловлять його промінь, дитина повернеться на світло.
• Досі кістки вашої дитини тільки розвивалися. А на 18 тижні вони починають тверднути й окостеніти. Першими цьому процесу піддаються ключиці та ноги.
• На цьому тижні ви чіткіше відчуєте рухи малятка.

Що я там роблю

Підспівую мамі улюблені пісеньки

Мама

Ваш животик уже помітно підріс. З цього тижня вагітності у більшості майбутніх мам починається активне збільшення у вазі – до 500 г на тиждень.

Що відбувається в організмі майбутньої мами?

З цього моменту краще лягати на бік або принаймні частково нахилитися вбік. Уникайте положення “на спині”. Коли ви лежите на спині, матка тисне на основну вену, що призводить до зменшення повернення крові до вашого серця. Для комфорту купіть спеціальну подушку для вагітних, щоб підлаштовувати її під стегно або верхню ногу.

Від самого початку, з того заповітного тесту або чарівного сну, коли ви тільки дізналися про свою вагітність, відчули її всім серцем, тілом і душею, залучайте чоловіка до спілкування з майбутнім малюком! Коли малюк народиться, у них із татом уже буде налагоджений особливий зв’язок. Скоро крихітка народиться, і у вас буде не так вже й багато часу побути удвох з чоловіком. Використовуйте ці дорогоцінні моменти близькості зараз! Саме на початку шляху вагітності продумайте 10 варіантів побалувати себе: запишіть їх і в складні хвилини з малюком вибирайте будь-який, щоб зняти стрес.

Відчуття і симптоми на 18 тижні

• Здуття і гази. Спробуйте максимально розслабитися, переключити увагу на щось приємне, помасажувати живіт за годинниковою стрілкою.
• Судоми ніг. До частих нічних позивів до сечовипускання на 17 тижні вагітності можуть додатися судоми ніг, які також зазвичай трапляються вночі. якщо це трапилося, постарайтеся потягнути носок на себе – це допоможе зняти спазм.
• Ясна, що кровоточать. Важливо продовжувати чистити зуби регулярно, але м’яко і м’якою зубною щіткою. Вдень полощіть рот завареною корою дуба.
• Розтяжки. Якщо вас ця біда не оминула – з появою першої мітки рясно змащуйте живіт і стегна спеціальним кремом або лосьйоном від розтяжок. Щоб унеможливити появу нових розтяжок – раз на тиждень під час душу проходьтеся по всьому тілу грубою щіткою, а потім наносьте крем на суху шкіру.
• Набряки. Оскільки вашому вагітному тілу потрібна додаткова рідина для підтримки вас і вашої дитини, ви можете помітити набряки в щиколотках і ногах або на руках (рідина, як правило, збирається там). Що робити? Уникайте довгого стояння або сидіння. Приймаючи положення лежачи або сидячи, постарайтеся, щоб ваші ноги були підняті. Повідомте про те, що набрякаєте, вашому гінекологу.

.

Як правило, вагітні жінки, на 18 тижні ще працюють. Якщо у вас “сидяча” робота, пам’ятайте, сприяє застою крові в малому тазу – це може бути однією з причин розвитку варикозного розширення вен не тільки нижніх кінцівок, а й вен малого тазу. Тому вам необхідно щогодини, хвилин на 10, вставати з-за комп’ютера і рухатися. Найкраще в цей час виконувати легку розминку, нескладні вправи ви можете знайти в Інтернеті. Раджу також проконсультуватися з флебологом, можливо він порекомендує компресійні панчохи, наприклад, 1-го класу компресії. Компресійна білизна сприяє правильному розподілу крові в ногах, відповідно й малому тазу. Якщо у вас немає протипоказань, то після роботи запишіться на курси аквааеробіки для вагітних. Також дуже корисні щоденні прогулянки на свіжому повітрі по 1,5-2 години. Заняття допоможуть підтримати м’язи черевного преса, малого таза, будуть гарною профілактикою варикозного розширення вен, геморою, і ваша вагітність та пологи пройдуть легко і природно.

Аналізи

На п’ятому місяці вагітності нерідко проявляється анемія у вагітних. Виявити анемію допомагають загальний аналіз крові та її біохімічне дослідження на сироваткове залізо. Його дефіцитом пояснюється раптове бажання пожувати крейду або вапно, подихати парами бензину, лаку, фарби, ацетону або іншими гострими запахами. Якщо діагноз підтвердиться, вам призначать препарати заліза і вітаміни, необхідні для його засвоєння.

Читайте також

Пологи без анастезії: зіркові мами, які не побоялися болю

Читати статтю

Харчування

Дотримуйтеся режиму харчування, який складається з частих прийомів їжі в помірних кількостях. Налягайте на овочі та фрукти. Заповнять збільшену потребу в залізі горіхи, яловича печінка, гречана каша, томатний сік, гранати і яблука (краще антонівські – в них більше заліза, ніж в інших сортах).

Ворог заліза – кальцій. Багаті цими елементами страви (наприклад, котлети і кефір, ковбасу і сир, гуляш і сирну запіканку, бутерброд і йогурт) не можна їсти одночасно.

Якщо вам дошкуляє печія, вам доведеться дотримуватися деяких правил:

• Уникайте гострої та жирної їжі
• Після їжі залишайтеся у вертикальному положенні щонайменше 2 години
• Спіть на високій подушці

Читайте також

Чи можна вагітною активоване вугілля? Рекомендації спеціалістів

Читати статтю

Догляд

У цей період вагітності деяких майбутніх матусь продовжують турбувати ниючі, а часом навіть різкі болі в спині. Хворобливі відчуття з’являються у зв’язку зі зміщенням центру ваги тіла вперед і під впливом гормону релаксину, який відповідає за пружність суглобів і зв’язок. Тому намагайтеся не перебувати довго в одному положенні і займайтеся спеціальною гімнастикою для вагітних.

Shutterstock/Fotodom Ukraine

• Ось одна із вправ для м’язів попереку:

Сядьте на підлозі, витягнувши перед собою обидві ноги. Потім, зігніть праву ногу і перекиньте її через ліве коліно. Починайте плавно розгортати плечі вправо, упираючись правою долонею в підлогу. Після чого, зробіть паузу і 4 рази вдихніть і видихніть повітря. Далі – повторіть вправу тільки вже в інший бік.

• Також зняти біль допоможе плавання, тому якщо ваш лікар не заперечує, можете записатися в басейн. Намагайтеся частіше відпочивати лежачи на боці, приймайте розслаблювальну теплу ванну, тільки стежте за тим, щоб вода не була надто гарячою.

Це важливо!

Час від часу також можуть траплятися запаморочення, як наслідок зниженого тиску або низького рівня вмісту цукру в крові. Це нормальне явище, тому не переживайте. Тільки намагайтеся не робити різких рухів, особливо встаючи з ліжка. Якщо запаморочення повторюються доволі часто – обов’язково зверніться з цим симптомом до лікаря, можливо, він скерує вас здати аналіз, щоб перевірити рівень цукру та гемоглобіну в крові, після чого – призначить необхідну терапію.

Питання, що цікавить вагітну жінку на 18 тижні вагітності:

Чи повинна я змінити свою програму фітнесу?

У більшості випадків, якщо ви здорові, і ваша вагітність протікає нормально, ви можете продовжувати займатися так само, як і в першому триместрі, але з деякими розумними змінами: дотримуйтеся помірного навантаження та уникайте стрибків і різких рухів, раптових змін положення і вправ лежачи на спині.

До вагітності я не займалася спортом, але зараз хочу тримати себе у формі. З чого почати?

По-перше, порадьтеся зі своїм лікарем. якщо він вам дозволить навантаження:

• почніть з ранкової розминки – близько 15 хвилин кілька разів на тиждень. Поступово нарощуйте час – до півгодини на день.

• полюбіть піші прогулянки – це найпростіший спосіб підтримувати себе у формі й не потребує додаткових витрат, крім гарної пари взуття!

• багато жінок люблять плавати під час вагітності – вода допомагає утримати зайву вагу і знімає біль у спині та м’язах.

• придивіться до йоги для вагітних.

Must Do на 18 тижні вагітності

Вивчіть дитячі пісеньки або скачайте їх і час від часу вмикайте дитині. Протягом дня наспівуйте пісеньки, які потім будете співати своєму новонародженому малюку. Наприклад, красиву колискову з мультфільму про Умку. Так, уже в утробі, малюк звикне до вашого голосу і пісеньок, а коли з’явиться на світ, буде легше засинати під знайому колискову.

Дивіться ВІДЕО, як розвивається дитина на 18 тижні вагітності:

Джерело: YouTube, автор: Медичний Довідник