У ребенка проблемы со стулом: что предпринять?

Отклонения от нормы

Нормой считается стул от 2 раз в сутки до З раз в неделю. Если ребенок хо­дит по большему через 2 дня на третий, но при этом стул сохраняет нормальную консистенцию, значит, такой режим —  вариант его индивидуальной нормы.

Плохо, если стул был еже­дневно, а стал 1-2 раза в не­делю, да и то с трудом. Речь идет о запоре и нуж­но принимать меры.

Как помочь ребенку?

1. Следите за тем, чтобы ма­лыш не забывал сходить в  туалет. Многие дети, за­игравшись, не откликаются на позывы кишечника.

2. В идеале он должен осво­бождаться каждое утро по­сле завтрака. Ускорит про­цесс экспресс-зарядка в быстром темпе (несколько приседаний или наклонов).

3. Не позволяйте карапу­зу слишком быстро вскаки­вать с горшка! Этим отлича­ются гипертактивные детки. Едят они тоже быстро и ле­нятся пережевывать пищу: она не успевает пропитаться слюной и усваивается с тру­дом, задерживаясь в кишеч­нике дольше положенного.

4. Чтобы он работал как часы, малыш должен пить доста­точно жидкости — в день из менее 4-6 стаканов компота, морса, сока, кефира, минеральной или простой воды, которая лучше всего избавляет от этой проблемы.

5. Давайте ребенку половину стакана холодной воды натощак, но только не кофе, чай и квас: они обладают мочегонным эффектом, высуши­вая содержимое кишечника.

6. Кладите в готовые блюда размоченные отруби или да­вайте больше растительной клетчатки (хлеб грубого по­мола, овсяные хлопья, све­жую зелень, овощи, фрукты).