Психологические пищевые проблемы: как помочь детям от них избавиться?

Ребенок ест макароны (фото: Thinkstockphotos/fotobank.ua)

Малыш склонен к перееданию или, наоборот, у него плохой аппетит. Зачастую подобные проблемы связаны с психологическим фактором. Как же помочь детям избавиться от психологических пищевых проблем?

Склонность к перееданию, ожирение

Причина. Ребенок стремится «заедать» стресс (развод родителей, появление младше­го брата в семье).

Родители перекар­мливают ребенка, используют сладости как поощрение.

Нехватка физической активности, много времени проводится перед телевизором или компьютером.

Решение. Заменить сладости на сухофрукты, привлечь ребенка к занятием спортом, вместе актив­но проводить время.

Плохой аппетит

Причина. Неправильное питание (слишком боль­шая порция, физический прессинг, чтобы малыш доел), отсутствие режима (ребе­нок ест в разное время, в поле его дося­гаемости всегда есть пища для пере­куса), наличие всевозможных страхов (впечатлительный малыш услышал, как кто-то подавился рыбной костью и пр.)

Решение. Не кормить насиль­но, особенно во время болезни (малыш обыч­но чувствует, сколь­ко ему нужно съесть).

Соблюдать режим дня.

Не рассказывать стра­шилок за едой и о еде.

Извращения вкуса (ребенок ест землю, дере­вянные предме­ты и пр.)

Причина. Если нет нехватки в организме опреде­ленных элементов, то это — расстройст­во поведения и происходит оно вслед­ствие перенивания стресса (например, из-за постоянных скандалов в семье).

Решение. Побыстрее устранить травмирующие обстоя­тельства. Перестроить поведение малыша, поощряя желательное и наказывая за отрица­тельные поступки.