Третий месяц беременности: что ждет будущую маму?

Готовьтесь к переменам!

Лицо и фигура начинают понемногу округляться, грудь увеличивается и тяжелеет. Хотя ребеночек еще слишком мал, чтобы вы ощутили, как он шевелится у вас в животи­ке, но вы уже связаны с ним мыс­лями и чувствами. И эта связь — на всю жизнь!

На смену раздражительности и обидчивости приходят сдержан­ность и спокойствие. Нарушить эту идиллию может нарастающий токсикоз. Он не всегда проявляется тошнотой и рвотой. Повышенная утомляемость, слабость и сонли­вость — явления того же порядка.

Питание на третьем месяце беременности

1. Ешьте понемногу, но часто и только то, что хочется, пища не должна быть горячей.

2. Чувствуете, что вас вот-вот вырвет? Рассосите во рту кубик замороженного мятного настоя, дышите ароматами жасмина, розы, аниса, лимона, нероли.

3. Не допускайте запоров, которые на третьем месяце не редкость, ведь гормон беременности про­гестерон замедляет моторику ки­шечника. Никак нельзя допустить, чтобы переполненная прямая кишка давила на матку, мешая развиваться ребенку.

4. Выпивайте стакан воды натощак утром и кефира — на ночь. Ника­ких слабительных и клизм — они повышают тонус матки.

5. Добавляйте в еду отруби, ешьте свежие фрукты и овощи, особенно отварную свеклу, квашеную и све­жую капусту, чернослив и курагу.

Будьте внимательны

Срок в 9- 11 недель — особенный: если плацента еще недо­статочно созрела и не справляет­ся со своей гормональной функцией, может возникнуть угроза преры­вания беременности. На это время откажитесь от физических нагру­зок. Периодически возникает боль внизу живота, ноет поясница? Чувствуете давлен иена прямую кишку? Из влагалища выделяется много слизи? Обязательно скажи­те об этом своему гинекологу.

Первое УЗИ

На 12-й неделе врач напра­вит вас на УЗИ, чтобы оценить течение беременности и уточнить ее срок. Он оказался больше рас четного на пару недель? Значит, так оно и есть! Ведь на УЗИ фик­сируют размеры плода и по ним судят о моменте зачатия. А с по­мощью расчетов точно установить его невозможно, поэтому за исход­ную дату обычно принимают пер­вые сутки последней менструации. Во время УЗИ можно подсчитать, сколько ударов делает сердечко крохи (норма — 130-150 сокраще­ний в минуту), увидеть, как он дви­гает ручками и ножками, сжимает кулачки, поворачивает головку, открывает ротик, глотает и даже пробует сосать свой собственный пальчик. А главное — определить пол ребенка. Теперь уже можно выбрать имя малышу! Произ­носите его нежно вслух, ласково разговаривайте с крохой, положив руку на животик. Он уже слышит вас и запоминает голос!