Как проверить легкие дома: опасные симптомы и тест на одышку

О том, что коронавирус в первую очередь нарушает работу легких, известно с первых дней пандемии. Самую точную картину о состоянии легких дает КТ, но не всегда есть возможность и необходимость сделать обследование. Как проверить легкие дома, чтобы не пропустить опасные симптомы и в то же время не поддаваться лишней панике?

Источник: freepik

Как проверить, все ли в порядке с легкими

Есть простые домашние тесты, которые позволяют оценить состояние легких и заметить какие-либо проблемы на ранних стадиях.

Читайте также

Для мамы и ребенка: 4 способа, чтобы увлажнить слизистую носа

Читать статью

1. Надуть воздушный шарик

Объем легких – важный параметр, который отвечает за правильную работу органа. В среднем объем легких у мужчины – 3-3,5 литра, у женщины – 2,5-3 литра.

• Возьмите обычный воздушный шар. Его надо изначально несколько раз надуть и сдуть, чтобы материал стал более эластичным.
• Затем наберите полные легкие воздуха – сделать это можно во время максимально глубокого вдоха –  и надуйте шар одним выдохом.

По объему шара будет наглядно видно, каков объем легких.  Диаметр шара должен составить не менее 15 сантиметров. Если меньше, то скорее всего легкие работают не в полную силу. На то может быть ряд причин, и это не только COVID-19.

Источник: freepik

2. Посмотреть на пальцы рук

Сложите вместе указательные пальцы рук. Если пальцы выглядят опухшими и при этом расходятся, а ногти имеют вид «часовых стекол», то это может свидетельствовать о серьезных проблемах с легкими.

3. Задержать дыхание

Тайваньские медики рекомендуют проверять себя таким образом каждое утро. Сделайте глубокий вдох и задержите дыхание более чем на 10 секунд. Если на выдохе вы не испытываете никакого дискомфорта, то, скорее всего, инфекции в легких нет.

Источник: freepik

Как распознать одышку

Дыхательную недостаточность определяет только сатурация (содержания кислорода в крови). Но в нынешних условиях мы можем долго ждать врача, который проверит сатурацию, а пульсоксиметры есть не у всех. Но можно проверить, опасная ли у вас одышка самостоятельно.

Тест на одышку

Попросите кого-то из близких посчитать частоту дыхательных движений. Одно дыхательное движение – это вдох + выдох, количество нужно считать за минуту, находясь в спокойном состоянии. У здорового человека в среднем 14–17 движений. Если больше 20 — это повод насторожиться. Проверьте себя дважды: если за минуту вы каждый раз делаете 20 движений и больше, то это одышка.

Важно! Не спешите делать КТ легких при малейших подозрениях на болезнь – решение о проведении КТ может принимать только врач при соответствующей клинической картине.

Читайте также

5 болезней, которые могут протекать бессимптомно

Читать статью

Источник: журнал «Лиза»