Диета кормящей мамы при запоре у малыша

Запор у малыша (фото: Fotolia)

У крохи запор? Как правило, такая проблема малыша кроется в неправильном питании мамы. Как исправить ситуацию?

1.  Отдайте предпочте­ние еде, обладающей по­слабляющим действием за счет высокого содержа­ния пищевых волокон (ово­щи, фрукты, крупы, хлеб грубого помола, отруби): она мажет оказать благоприятное действие на моторику детского кишечника.
2. Замените сливочное мас­ло растительным: поли­ненасыщенные жирные кислоты в его составе про­никают в грудное молочко, стимулируя моторику дет­ского кишечника.
3.  Не увлекайтесь коро­вьим молоком (его часто рекомендуют для увеличе­ния выработки собственно­го кормящим мамочкам).
4. У деток легко возникает ал­лергия на белок коровьего молока, а запор порой ста­новится ее проявлением. Попробуйте за­менить молоко кефиром и йогуртом. Как правило, кисломолочные продукты аллергии не вызывают.
5. Следите за режимом кормлений крохи. Если у малыша плохой аппетит или он пропустил кормле­ние (проспал дольше обыч­ного), получаются долгие перерывы в приеме пищи, ведущие к запору.
6. Слиш­ком частое прикладывание к груди дает тот же резуль­тат из-за перекармливания. Кишечник не успевает пе­реварить слишком большой объем пищи, моторика за­медляется.

Совет. Ведите пищевой днев­ник, пока кормите малыша грудью Записывайте, что и когда ели, какой у малы­ша был стул и сколько раз. Анализируя эти данньв, вы поймете, какие продукты исключить из рациона.