Главная | Блоггеры | Яна Литовченко

Блог

Яна Литовченко

Блогер, фитнес-мама, тренер группы «Мама + малыш» в киевском спортклубе «Лимон-зал».

Блог Яны посвящен спорту во все периоды жизни женщины: до беременности, во время ожидания малыша, послеродовому восстановлению и тренировкам при грудном вскармливании. Тут вы найдете много практических советов!

Фигура мечты. Как правильно худеть: руководство для новичков

11.05.2018 |

4 мин. чтения

Как мотивировать себя на занятия спортом: 12 секретов, которые помогут похудеть

02.05.2018 |

3 мин. чтения

Особенности женской тренировки в зале: питание до и после

16.04.2018 |

5 мин. чтения

Детское правильное питание: полезные и запрещенные продукты, калорийность суточного рациона

29.03.2018 |

4 мин. чтения

Растяжки, целлюлит и гормональный сбой: как похудеть и восстановиться после родов

22.03.2018 |

5 мин. чтения

Как похудеть и полюбить себя: секреты от фитнес-тренера, которые работают

15.03.2018 |

3 мин. чтения

Как похудеть после родов: что можно, что нельзя делать при диастазе, ВСД и грыжах

07.03.2018 |

9 мин. чтения

Как похудеть легко и быстро: мотиваторы и лайфхаки для занятий спортом, которые работают!

01.03.2018 |

5 мин. чтения

Как похудеть ЛЕГКО: пошаговый инструктаж+лайфхаки

23.02.2018 |

4 мин. чтения

Ем здоровую пищу и не худею! Работа над ошибками и 6 советов от фитнес-тренера

12.02.2018 |

4 мин. чтения

Прийти в форму после родов поможет… ребенок. 6 упражнений от фитнес-мамы, которые работают!

06.02.2018 |

5 мин. чтения

Ссылка скопирована