5 домашніх засобів для підвищення гемоглобіну

Є кілька домашніх засобів, які здатні підвищити рівень гемоглобіну при анемії!

Джерело: Freepik

Знижений рівень гемоглобіну негативно впливає на організм. Спочатку можна не помічати погане самопочуття, але вже згодом неприємні наслідки стануть явними. Швидка стомлюваність, сонливість, слабкість, випадання волосся, ламкість нігтів, прискорене серцебиття, запаморочення – це ознаки анемії.

У більшості випадків для підвищення гемоглобіну достатньо змінити спосіб життя та раціон харчування, включивши більше продуктів із залізом або фолієвою кислотою (залежно від того, що саме спровокувало такий стан). Все це можна зробити у домашніх умовах. Ми зібрали 5 засобів, які можуть допомогти вилікувати анемію.

Анемія під час вагітності – чому виникає та як уникнути?

потоку

Це густа суміш, отримана з крохмалю та цукру. Вона багата на корисні вітаміни і мінерали, завдяки чому може допомогти в лікуванні анемії. Буває патока білого (крохмальна) або чорного (буряко-цукрова) кольору. Для підвищення гемоглобіну слід розводити одну ложку засобу у склянці води та пити один раз на день.

Буряк

У цьому овочі є залізо, фолієва кислота, калій та клітковина, що необхідно для нормалізації та відновлення кровообігу. Додайте до раціону більше буряків і рівень гемоглобіну підвищитися. Ще можна готувати буряковий сік. Для цього вам знадобиться 1 буряк, половинка яблука, 3 моркви, половинка солодкої картоплі батату. Тиждень такої сокотерапії допоможе почуватися краще.

Джерело: freepik

Продукти із залізом

Найчастішою причиною анемії є нестача заліза, яке бере участь у виробленні гемоглобіну. Саме тому при дефіциті цього мікроелемента лікарі призначають дієту з багатими на них продуктами. Найбільше заліза міститься у гречці, шпинаті, печінці, яловичині, свинині, курці, мигдалі, устрицях та спаржі. Додавайте їх у свій раціон, щоб не страждати на залізодефіцит.

Продукти з вітаміном С

Цей вітамін не просто такий корисний для імунної системи. Без нього не засвоюється залізо, тому при лікуванні анемії потрібно подбати про його наявність. Досить додавати до раціону продукти з вітаміном С — цитрусові, квашену капусту, солодкий перець, помідори, шпинат та інші.

хлорофіл

Також на допомогу прийдуть добавки хлорофілу. Вони також сприяють підвищенню рівня гемоглобіну в крові та нормалізації кровообігу. Вони містяться вітаміни А, З, До і Е. Проте перед покупкою добавок варто проконсультуватися з лікарем, щоб підібрати правильний продукт.

Перш ніж вибирати один із перерахованих варіантів, зверніться до лікаря. Щоб позбавитися анемії, потрібно виявити причину її появи. Це може зробити лише фахівець після проведення низки аналізів.

Анемія у дитини: чому виникає і як розпізнати?