Головна | Блогери | Яна Литовченка

Блог

Яна Литовченка

Блогер, фитнес-мама, тренер группы «Мама + малыш» в киевском спортклубе «Лимон-зал».

Блог Яны посвящен спорту во все периоды жизни женщины: до беременности, во время ожидания малыша, послеродовому восстановлению и тренировкам при грудном вскармливании. Тут вы найдете много практических советов!

Дитяче правильне харчування: корисні та заборонені продукти, калорійність добового раціону

29.03.2018 |

5 хв. читання

Дитяче правильне харчування: корисні та заборонені продукти, калорійність добового раціону

29.03.2018 |

5 хв. читання

Розтяжки, целюліт та гормональний збій: як схуднути та відновитися після пологів

22.03.2018 |

5 хв. читання

Як схуднути після пологів: що можна, що не можна робити при діастазі, ВСД та грижах

07.03.2018 |

9 хв. читання

Як схуднути ЛЕГКО: покроковий інструктаж+лайфхакі

23.02.2018 |

5 хв. читання

Їм здорову їжу і не худну! Робота над помилками та 6 порад від фітнес-тренера

12.02.2018 |

4 хв. читання

Прийти у форму після пологів допоможе дитина. 6 вправ від фітнес-мами, які працюють!

06.02.2018 |

6 хв. читання

Посилання скопійоване