Лікарі назвали найкращий спосіб розрідження крові

Повільний кровотік може стати причиною серйозних проблем зі здоров’ям. Це ознака того, що органи не отримують необхідний кисень, через що порушується робота серцево-судинної системи, печінки та інших важливих органів. Дізнайтесь, як зрозуміти, що кров гусне і що з цим робити.

Джерело: pixabay.com

Коли година до лікаря

Щорічно потрібно обстежувати своє здоров’я, щоб не пропустити жодних проблем або тримати під контролем вже наявні хронічні захворювання. Хоча б разів півроку необхідно здавати клінічний аналіз крові, щоб зрозуміти чи нема згущення.

Серед симптомів «густої крові» лікарі виділяють:

• головні болі,
• оніміння пальців,
• хронічна втома,
• жага,
• блідість шкіри.

Якщо дані ознаки з’являються на регулярній основі, потрібно якнайшвидше пройти обстеження. Це допоможе вчасно розпізнати причини проблеми та назначити правильне лікування.

Джерело: freepik

Чому кровотік сповільнюється

Причиною повільного кровотоку можуть бути різні захворювання. Найпоширенішими є діабет, варикоз, лейкоз, гепатит, панкреатит, підвищений холестерин чи гемоглобін.

Загусанню крові також сприяють такі фактори:

• неправильне харчування,
• ожиріння,
• дефіцит вітамінів,
• зловживання алкоголем, куріння,
• зневоднення,
• підвищене згортання крові.

Як розрідити кров

Найкращим методом розрідження крові медики називають правильний раціон харчування. Тобто в першу чергу потрібно змінити харчові звички! Ніякі препарати без призначення лікаря не приймайте.

1. П’ємо більше води. Лікарі радять випивати не менше двох літрів чистої води на день. Якщо вага велика, то не менше трьох
2. Приймаємо вітаміни. Рекомендується їсти продукти, що містять кальцій, магній, залізо, витамин C. З приводу спеціальних добавок проконсультуйтеся з лікарем.
3. Їмо більше жирної риби, лляну олію та морську капусту. Усі ці джерела омега-3 і йоду.
4. Обов’язково потрібно вживати більше різних овочів, ягід та фруктів.
5. Для розрідження крові також підійде напій з імбиру: 1 ч. л. тертого імбиру заливається склянкою гарячої води. П’ємо до їди.
6. Постарайтеся вживати за день хоча б 30 грамів будь-яких горіхів. Це теж піде на користь крові.

У більшості випадків розрідження крові можна спокійно проводити в домашніх умовах завдяки правильному ставленню до вибору продуктів.

Дотримуйтесь вказаного раціону, щоб зберегти здоров’я!

Набряки, варикоз, судоми: як дбати про ноги під час вагітності