Психологические пищевые проблемы: как помочь детям от них избавиться?
Ребенок ест макароны (фото: Thinkstockphotos/fotobank.ua)
Малыш склонен к перееданию или, наоборот, у него плохой аппетит. Зачастую подобные проблемы связаны с психологическим фактором. Как же помочь детям избавиться от психологических пищевых проблем?
Склонность к перееданию, ожирение
Причина. Ребенок стремится «заедать» стресс (развод родителей, появление младшего брата в семье).
Родители перекармливают ребенка, используют сладости как поощрение.
Нехватка физической активности, много времени проводится перед телевизором или компьютером.
Решение. Заменить сладости на сухофрукты, привлечь ребенка к занятием спортом, вместе активно проводить время.
Плохой аппетит
Причина. Неправильное питание (слишком большая порция, физический прессинг, чтобы малыш доел), отсутствие режима (ребенок ест в разное время, в поле его досягаемости всегда есть пища для перекуса), наличие всевозможных страхов (впечатлительный малыш услышал, как кто-то подавился рыбной костью и пр.)
Решение. Не кормить насильно, особенно во время болезни (малыш обычно чувствует, сколько ему нужно съесть).
Соблюдать режим дня.
Не рассказывать страшилок за едой и о еде.
Извращения вкуса (ребенок ест землю, деревянные предметы и пр.)
Причина. Если нет нехватки в организме определенных элементов, то это — расстройство поведения и происходит оно вследствие перенивания стресса (например, из-за постоянных скандалов в семье).
Решение. Побыстрее устранить травмирующие обстоятельства. Перестроить поведение малыша, поощряя желательное и наказывая за отрицательные поступки.
