28.07.2021 |
3 хв. читанняДенний сон: 5 ефективних прийомів, щоб укласти дитину
Малюкам корисно спати вдень. Але далеко не кожна дитина добровільно погоджується йти в ліжко без капризів та сліз. Як же організувати денний сон, щоб він був у насолоду і мамі, і малюкові?
Джерело: instagram @polly__loves
Пропонуємо 5 ефективних прийомів, які допоможуть укласти малюка спати вдень!
Не поспішайте дитину
Коли вдень дитина спокійно грає з улюбленими іграшками, а ви різко приходьте і повідомляєте, що йому час спати, відбувається не прийняття і протест. Хвилину тому малюк тільки увійшов до ритму розваг, а тут треба йти відпочивати!
Намагайтеся повільно підготувати дитину і підвести її до думки, що пора на бічну. Наприклад, приєднайтеся до його гри та скажіть, що іграшки втомилися і хочуть поспати. Запропонуйте дитині укласти ляльку в ліжечко і заспівати їй колискову. Порадьте дитині, як саме треба заколисувати ляльку, щоб вона заснула. А якщо і іграшки сплять, то і самим можна відпочити!
Використовуйте хитрі прийоми
Якщо дитина ледарить, але навідріз відмовляється йти спати, встановіть ритуал відпочинку та тиші та оголосіть її початок. Поговоріть з дитиною і скажіть, що в цей час їй зовсім не обов’язково спати, якщо не хочеться, можна просто полежати на боці та подумати про щось приємне, помріяти. При цьому закрийте в кімнаті штори, щоб атмосфера навколо настроювала малюка на сон.
Якщо проблеми з денним сном у вас регулярні, варто переглянути режим дня для малюка і, можливо, відмовитися від цієї його складової. У такому випадку можна просто раніше укладати дитину спати ввечері, і тоді вона буде висипатися і почуватися добре. Але цей варіант підійде тільки тим мамам, чиї дітки не відвідують дитячий садок.
Джерело: Instagram @polly__loves
Дотримуйтесь режиму
Дитині потрібен режим, щоб не піддаватися стресам, жити в одному ритмі і мати відчуття опори та сталості світу, що його оточує. Досить виробити у крихти рефлекс на денний сон протягом декількох тижнів, і незабаром його очі самі закриватимуться.
Якщо ви водите дитину в садок, то бажано не порушувати режиму дня і на вихідні. Малюка краще раніше розбудити, але вкласти спати вдень і простежити, щоб увечері він ліг вчасно. Перед сном можна вигадати свій власний ритуал, наприклад, читання улюбленої книги, тепле молоко або погладжування по спині.
Вимикайте мультфільми та ігри
Вченими давно доведено, що яскрава картинка на екрані перед сном посилає мозку сигнал про неспання, тому ігри на планшеті або перегляд мультфільмів не сприятимуть легкому засинанню.
Це актуально не лише для денного сну, а й нічного дня. Вимикайте мультфільми хоча б за 40-45 хвилин до того, як дитина піде відпочивати.
Джерело: Instagram @polly__loves
Покажіть особистий приклад
Дитина завжди намагається наслідувати батьків, брати з них приклад, особливо в такому ранньому дитинстві. Як правило, малюк намагається уникати того, що не роблять батьки і активно повторювати їх улюблені дії. Бажаєте вкласти дитину спати вдень? Покажіть особистий приклад! Крім того, можна вигадати з малюком власну гру, в якій вам обов’язково треба лягти спати, щоб мати сили боротися зі злими героями.
Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.
Використання фото: П.4 ст.21 ЗУ «Про авторське право і суміжні права» - «Відтворення з метою висвітлення поточних подій засобами фотографії або кінематографії, публічне повідомлення або повідомлення творів, побачених чи почутих під час таких подій, в обсязі, виправданому інформаційною метою.»
Будьте першим, хто залишить відгук