Ягоди для дітей: з якого віку можна полуницю, малину, чорницю

Як хочеться познайомити малюка з ягідками нового врожаю, адже всі ми знаємо – найкорисніші плоди саме під час дозрівання. Але щоб вітаміни і мінерали пішли на користь, потрібно розуміти, коли і які можна давати малюкові.

Джерело: pixabay.com

Усі без винятку літні ягоди мають у своєму складі біологічно активні речовини – у цьому їхня основна цінність. Однак, маленький організм може виявитися не в змозі впоратися з лавиною органічних кислот, флаваноїдів та лікопіну, які він отримає з плодами. Оскільки ягоди помітно відрізняються за своїм складом, здатністю викликати алергічну реакцію, важливо знати, з якого віку і які літні ягоди можна давати малюкові.

Ягідний прикорм: основні правила введення ягід у раціон дитини

Полуниця

3-4 року

Джерело: Рixabay

Ароматна та солодка полуниця є досить сильним алергеном, тому пропонувати її діткам до 3-річного віку педіатри не рекомендують. Не варто експериментувати, якщо дитина старша цього віку, але схильна до алергічної реакції, причому не тільки на харчові продукти, а й пилок рослин, шерсть тварин та інші алергени.

Черешня та вишня

2-3 року

Джерело: pixabay.com

Ці кісточкові ягоди дуже близькі за своїм складом і обидві корисні, зокрема для дитячого організму. У м’якоті та соку ягід прекрасне співвідношення мінералів, необхідних для здорового та міцного волосся, ніжної та еластичної шкіри дитини, а так само для росту та здоров’я зубної тканини. Починати знайомства малюка краще з черешні, причому світлих сортів – порівняно з вишнею у ній значно менше органічних кислот, які можуть дратувати слизові оболонки ШКТ. Темна черешня, звичайно, містить більше вітамінів, але світла менш алергічна.

малина

3-4 року

Burda Media

У малині досить багато аскорбінової кислоти, це, звичайно, добре для підтримки дитячого імунітету і профілактики анемії, але досить небезпечно для незміцнілих слизових оболонок. Кісточки малини містять саліцилову кислоту, за рахунок якої ягода допомагає за підвищеної температури, викликаючи посилене потовиділення, для маленької дитини це може бути ризикованим. Спробуйте спочатку дати малюкові компотик з невеликою кількістю ягоди і подивіться на його реакцію – не менше години, якщо алергія не з’явилася наступного разу, запропонуйте 1-2 ягідки і знову поспостерігайте. Починати краще зі світлих сортів – пошукайте жовту малину.

шовковиця

1-2 року

Джерело: pixabay.com

Чудова ягода тутового дерева чудово підходить саме для діток, але малюк вже повинен уміти жувати, щоб куштувати свіжу солодку річку. шовковиця так само містить органічні кислоти, як і всі ягоди, у тому числі вітамін С, але їх не так багато, як, наприклад, у малині, смородині та вишні, а тому її сік не дратує дитячий кишечник. Великий вміст калію допомагає зміцнити серцевий м’яз і налагодити роботу ШКТ, щоправда, незрілі ягідки можуть зміцнювати. Починати краще з білих сортів шовковиці, вона майже не викликає алергії, педіатри дозволяють вводити ці ягоди ще до року, але це питання індивідуальної переносимості.

Сезон чорниці: 7 причин терміново купити ягоду для краси та здоров’я

Чорниця та лохина

1,5-2 року

Джерело: pixabay

Темні ягоди дуже схожі за своїм складом і обидві винятково корисні – одна з найцінніших властивостей чорниці та лохини, здатність активізувати кровообіг у судинах сітківки очей, тим самим покращуючи «сутінковий зір». Крім того, сік чорниці та лохини зміцнюють стінки капілярів і нормалізують згортання крові. Чорниця має менш виражений смак і менш алергічна, тому починати краще саме з неї.
Але будьте обережні – обидві ягоди у великій кількості кріплять.

Смородина, поричка, аґрус

1,5-2 року

Burda Media

Різнокольорові ягідки чорної смородини, білою та червоною (поричкою) та агрусу, дуже смачні, коли дозріють, але у всіх досить насичений смак, який може і не сподобатися малюкові. Достаток органічних кислот може викликати неприємні відчуття і травмувати слизові оболонки, тому краще ці ягоди пропонувати в дуже невеликій кількості і уважно спостерігати за реакцією. Якщо у дитини підвищена кислотність, діагностовано гастрит, від цих ягід краще утриматися, особливо у сирому вигляді.

Чорна, біла, червона: 5 корисних властивостей смородини, про які ви не знали