Весняна втома у дитини: що робити і чого не робити?

Синдром весняної втоми можна спостерігати практично у кожної дитини. Чим допомогти дитині?

Burda Media

Причини

Синдром весняної втоми проявляється у дошкільнят тривожним сном, млявістю, апатією, дратівливістю, плаксивістю, уразливістю, примхами з будь-якого приводу, схильністю до частих застуд та загостренням хронічних захворювань (якщо вони є у малюка), нічними страхами, поганим апетитом. Весною дуже складно розбудити вранці малюка в дитячий садок, а ввечері ніяк не заспокоїш і спати не покладеш.

Навесні всі дітки, особливо швидко ростуть, а організм після застуд, дефіциту сонечка та вітамінів не готовий до активного витягу та зміни сезону. Ось і настає весняна втома

Burda Media

Чого не робити?

Дитина стала незговірливою, неслухняною, агресивною або ж лінивою і байдужою до всього, ніби її підмінили? Здається, лінь і повторні порушення дисципліни свідчать про те, що вашому чаду важко контролювати свої власні дії через стомлення центральної нервової системи.
Не пускайте все на самоплив – нервова система малюка балансує між втомою та неврозом. Не лайте за промахи, не відправляйте в сад, якщо погано почувається, не забороняйте ігри, поки не наведе лад, не загодовуйте шоколадом – його надлишок знижує і так ослаблений імунітет.

Burda Media

Чим допомогти?

Дошкільнику потрібно спати не менше 12 годин уночі і хоча б годину вдень – це справді важливий засіб від весняної втоми.

Більше гуляйте на свіжому повітрі, а „дозу” телевізора намагайтеся скоротити до мінімуму. Прогулянка на свіжому повітрі дорівнює ефекту від прийому подвійної дози препарату, що покращує обмін речовин у нервових клітинах.

Давайте дитячі вітаміни, більше овочів та фруктів. Харчування має бути збалансованим, багатим на білки (м’ясо, риба), що стимулюють роботу мозку.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 

ЧОМУ ДИТИНА ЧАСТО ХВОРІЄ?

У ДИТИНИ БОЛИТЬ ГОРЛО: ЦЕ АНГІНА? ЯК ЗРОЗУМІТИ