Ранкова зарядка з малюком

Ваш маленький дослідник-непосида не може просидіти спокійно й хвилини, активно пізнаючи світ на практиці і часом змітаючи все на своєму шляху? Це нормально, адже малюк росте і розвивається, а його невгамовну енергію можна і навіть потрібно направити в правильне русло.

Що, якщо зробити з ним вранці кілька ігор-вправ? Це гарантує не тільки дитині, але і вам позитивний заряд на весь день, а крім того – це весело та корисно (і для вас також!).

ЕТАП №1: підготовка

Без цього нікуди. Якщо наперед врахувати маленькі, але дуже важливі нюанси – все пройде гладко і ваші ранкові заняття стануть улюбленим ритуалом малюка. Один з перших – настрій та комфорт малюка. Переконайтеся, що малюк добре почувається, виспався, не голодний, йому не холодно, не жарко, не тисне одяг і він не відчуває в тілі фізичного дискомфорту. Не забудьте про «форму»: одяг повинен бути вільним і не сковує рухів.

Також особливу увагу приділити вибору підгузника: він повинен бути якісним, бажано розробленим спеціально для активних діток і таким, що не сковує рухів, але при цьому надійним. Для занять ідеально підійдуть підгузки-трусики, які легко одягаються, тонкі і не сковують рухів, як звичайна білизна, але при цьому надійні, добре вбирають вологу, утримуючи її всередині, як підгузки. Зверніть увагу на Libero Up&Go: вони створені спеціально для дітей, які постійно в русі, відмінно сидять, а внутрішній шар, що вбирає, надійно утримує вологу всередині підгузника.

І крім іншого, одягати і носити їх дуже весело: забавні малюнки на трусиках не залишать байдужими ні малюка, ні навіть вас самих. Останній аспект: знайдіть веселу заводну музику, під яку вам обом буде приємно «прокидатися». І налаштуйтесь на 10 хвилин активного позитиву! (Більше не рекомендується, малюк може втомитися і ефект вийде зворотний).

ЕТАП №2: на зарядку ставай!

Отже, тепер ви всеоружно, можемо приступати! Все просто: пам’ятаєте горезвісну ранкову зарядку з дитинства? Беремо за основу, додаємо ігрові елементи – і активна п’ятихвилинка з малюком готова!

Вправа «Чапля»

Стоїмо на одній нозі, як чапля, якнайдовше. Потім ногу міняємо. Можна супроводжувати вправу словами:

«Дуже важко так стояти, ніжку на підлогу не спускати,
І не падати, не гойдатися, за сусіда не триматись!».

Вправа «У світі тварин»

Повірте, малюк буде в захваті: адже він любить перетворюватися. Запропонуйте йому стати зайчиком (стрибки вгору), качечкою (пройтися по кімнаті навпочіпки), ведмедиком (стати «косоломим»), оленем (високо піднімаємо ноги), пташкою (імітуємо рухи крил руками).

Вправа «Млин»

Нахиляємося вперед, руки опущені перпендикулярно до підлоги. Потім піднімаємо по черзі праву та ліву руки нагору.

Вправа «Повторюй за мною»

Попросіть малюка повторювати за вами, при цьому вимовляйте наступні слова, супроводжуючи ними відповідні дії:

Ми в долоні хлопаємо (2 бавовни),
Ніжками ми топаємо (топаємо двічі).
До сонечка ми тягнемося (тягнемо ручки вгору),
У боки хитаємось (нахили в сторони).

Також можна використовувати обручі, скакалки, фітболи, м’ячики, які так люблять діти.

***

Отримуйте щиру насолоду від кожного моменту, проведеного разом з малюком – і ви зробите його і себе набагато щасливішим. І потім, адже цей чудовий час так швидко минає!

Реклама медичних виробів. Перед застосуванням необхідно проконсультуватися з лікарем.

______________________________________________________________________________________