Сон малюка — чи потрібно залишати включеним нічник на всю ніч

дитина в ліжечку (фото архів)

Багато батьків бажають залишати включеним приглушене світло всю ніч у дитячій кімнаті. Чи впливає світло нічника на сон дитини?

Науково доведено, що гормон сну мелатонін краще виділяється у темряві, отже, і сон за відсутності світла міцніше.

Однак краще прислухатися до потреб самої дитини. Адже, якщо він боїться темряви, то прибравши нічне освітлення, ви навряд чи зробите сон малюка спокійнішим.

А якщо дитині з різних причин потрібна вночі ваша увага, то в темряві, звичайно, складніше напоїти водою, поміняти підгузник і т.п.

Нічник не шкідливий для здоров’я, тому робіть так, як зручніше вам та вашому малюку.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: У яких кольорах оформити дитячу? Поради психолога