Застуда у дитини: швидше одужати допоможе правильна їжа

Правильно підібране харчування допоможе малюкові легше і без ускладнень перенести хворобу, швидше одужати, набратися сил 

Fotolia

Поганий апетит

Гострий період хвороби при високій температурі характерний тим, що малюк відмовляється від їжі, особливо якщо захворювання супроводжується болями у горлі або висипаннями на слизовій оболонці рота. Будьте терплячі! Як тільки дитині стане легше і організм буде готовий до сприйняття та засвоєння їжі, з’явиться бажання поїсти.

Під час хвороби не тільки емоційний стан, а й реакція внутрішнього середовища організму трохи зсувається в кислий бік, що створює перешкоди одужанню. Постараємось виправити становище.

Fotolia

Вітаміни

З успіхом спрямовують реакцію в лужний бік фрукти, ягоди, овочі та все молочне. Визнані борці з переокисленням (антиоксиданти) вітаміни, особливо А (і його рослинний провітамін бета-каротин), а також С та Е.
Головне джерело вітаміну С у будь-який сезон це шипшина. У ньому чимало й бета-каротину. У період одужання щодня давайте малюкові по склянці настою шипшини щодня.

Burda Media

Вітаміну А багато в яйці, особливо в звареному некруто, а також у вершковому маслі високої якості.
Запропонуйте крихті паштет із курячої печінки. У ній маса вітаміну А, групи В, цінних мінеральних речовин та мікроелементів.

Вітаміном Е багаті рослинні олії, зародки пшениці та її паростки, шпинат, листова зелень, брокколі, яйця. Цей вітамін непогано зберігається у заморожених овочах.

Burda Media

Чай „Старичок-лісовичок”

Візьміть:

5 частин подрібнених сухих плодів шипшини

3 частини квіток липи

по 1 частині листя суниці та чорної смородини

по кілька ягід сушеної малини та подрібнених ягід глоду
Заваріть окропом, як звичайний чай, настоюйте протягом 5 хвилин, потім процідіть.

У цьому чаї багато вітаміну С, біологічно активних фітохімічних речовин, у тому числі і надають сечогінний ефект. Чай підвищує потовиділення та попереджає утворення каменів у нирках.

Fotolia

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 

ДИТЯЧІ ЩЕПЛЕННЯ. КУДИ КОЛОТЬ БЕЗПЕЧНІШЕ ЗА ВСЕ?

НІЖ ГОРМИТИ ДИТИНИ 8 МІСЯЦІВ