Корисні напої для дитини після року

Дитина після року харчується різноманітною їжею. Чи треба їжу запивати якоюсь рідиною: грудним молоком, зеленим чаєм, компотом чи водою?

Малюк за їжею (фото Burda Media)

Чим запивати їжу дитині?

Запивати їжу немає необхідності, але в деяких дітей слини виробляється мало, і 3-4 ковтки теплої води після густої або щільної їжі піде їм на користь.

Не варто давати дитині чай (ні чорний, ні зелений).

Якщо малюк з’їв обмаль прикорму, непогано дати йому груди, щоб доповнити харчування. Пиття слід пропонувати між їдою.

Це може бути відвар плодів шипшини, свіжий сік фруктів або овочів, розведений водою, або компот без додавання цукру. Але краще напувати малюка чистою водою, спеціально дитячою з пляшки.

Персики та сік (фото Burda Media)

Який кефір давати дитині?

Вважається, що корисний одноденний кефір як прикорм, і саме він має послаблюючу властивість. Чи так це?
Важливо знати, що одноденний кефір не той, що в готовому вигляді зберігався не більше доби, а той, який протягом однієї доби витримували на грибках.

Скільки днів зберігається кефір, який вже приготований і відокремлений від грибків, щодо послаблюючої дії не має значення.

Одноденний кефір можна приготувати, мабуть, лише вдома за наявності грибів кефіру.

Кефір та каша з фруктами та ягодами (фото Burda Media)

Що необхідно для хорошої роботи кишківника

Для хорошої роботи кишечника важливо частіше готувати дитині пюре та інші овочеві страви. Корисно щодня пропонувати дитині парові овочі шматочками.

Особливо виражений послаблюючий ефект надає пюре з баклажанів і салат (або пюре) з відварених буряків. У страви з буряка додають розпарений або припущений чорнослив або курагу. Можна також дати дитині на ніч столову ложку свіжого бурякового соку.

Корисні в цьому відношенні і яблука як сирі, так і печені, і яблучний сік.

Суп-пюре із овочів (фото Burda Media)

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як приготувати вітамінні компоти для дітей? Топ-3 рецепти