Коров’яче молоко у дитячому раціоні: скільки і як часто?

Дві чашки на день – ось такою має бути щоденна оптимальна норма коров’ячого молока.

Вчені дійшли висновку, що діти, які вживають саме таку дозу молока на день, мають найвищий рівень вітаміну D, який відповідає за здоров’я кісток.

Якщо ж малюк питиме менше двох чашок молока на день, то швидше за все дитячому організму бракуватиме вітаміну D. А більше двох чашок молока на день можуть призвести до спаду рівня заліза, що також шкідливо для здоров’я.

Експерти також з’ясували, що у дітей із темною пігментацією шкіри відзначається знижений рівень вітаміну D у зимовий період.