Секретні переваги куркуми для вагітних та годуючих мам

Королева спецій – саме так називають куркуму, яка, згідно з науковими даними, має низку переваг для здоров’я.

Джерело: Pixabay

Ця спеція має протизапальну, антиоксидантну, антибактеріальну, протигрибкову, противірусну і навіть антидепресантну дію.

Чи можна імбир під час вагітності

Але чи безпечна куркума для вагітних або мам, що годують?

Згідно з деякими даними, пероральні добавки куркуми не вважаються безпечними під час вагітності, оскільки вони можуть стимулювати матку, що може збільшити ризик викидня.

Тим не менш, Медичний центр Мерілендського університету в ході дослідження з’ясував, що куркуму в низьких дозах можна і потрібно вживати під час вагітності, звичайно, після погодження з лікарем.

Джерело: Pixabay

Отже, давайте розберемося, у чому користь куркуми під час вагітності. Згідно з дослідженнями вчених, ця спеція здатна:

• Полегшити біль у суглобах та зняти запалення.
• Запобігти запори та сприяти розмноженню здорових бактерій у кишечнику.
• Поліпшити імунітет.
• Очистити печінку та кров.
• Підтримувати здоровий рівень цукру в крові та рівень ліпідів.

Чи можна вагітною їсти лимон і пити лимонний сік

У свою чергу, під час годування груддю вживання куркуми допоможе:

• Зменшити ризик маститу та зняти запалення.
• Зменшити ризик розвитку післяпологової депресії, оскільки є природним антидепресантом.
• Поліпшити роботу мозку та покращити пам’ять.
• Поліпшити травлення.
• Поліпшити лактацію та збільшити кількість та якість грудного молока.
• Поліпшити рівень холестерину та запобігти серцевим захворюванням.
• Підвищити циркуляцію крові.

Куркума підвищує імунітет, містить антибактеріальні та противірусні властивості.

Джерело: Pixabay

Крім того, куркума є секретним інгредієнтом у догляді за шкірою та допоможе залишатися красивою під час вагітності. Зокрема, змішавши куркуму із закваскою або сироваткою, можна отримати відмінний лосьйон для запобігання розтяжкам.

У свою чергу, змішавши куркуму із соком огірка та лайма, можна отримати натуральну та ефективну суміш для боротьби з гіперпігментацією. Вважається, що куркума запобігає утворенню меланіну та допомагає освітлити тон шкіри.

Куркума може допомогти і в боротьбі з висипом вугрів. Змішавши пасту куркуми з водою, ми отримуємо приголомшливий протизапальний або антисептичний лосьйон для шкіри, схильної до акне.

Чи можна вагітною їсти інжир