Щаслива вагітність: як уникнути викидня

Причин викидня багато, і знати про них важливо. Хоча дуже непросто говорити про викидні, особливо в сім’ях, де діти довгоочікувані.

Fotolia

Однією з основних причин викидня дослідники називають стрес. Щоб зберегти вагітність і народити здорову дитину постарайтеся прибрати зі свого життя всі види безладу – починаючи з робочого столу та зайвих речей у квартирі і закінчуючи незавершеними справами та деструктивними стосунками. Крім того, час освоїти будь-які техніки релаксу, медитації, які допоможуть налаштуватися на малюка і знизити загальний рівень стресу.

Сучасна людина звикла все планувати. Нам здається, що і дитину можна запланувати та народити за власним бажанням. Саме тому нас осягає страшне розчарування, коли малюк йде на ранніх термінах, навіть не порадувавши нас своїми рухами і не давши жодної надії на порятунок. Як так? Адже ми лікарю показувалися — він сказав, що все добре. Ми спеціально їздили на Балі (в Індію, Італію чи кудись ще) для зачаття малюка!

Часто проблема полягає в тому, що після повернення з поїздки мама з головою занурюється в активне життя мегаполісу. Тільки до звичайних турбот додається бажання поміняти квартиру до пологів, або зробити ремонт, або перебудувати дачу з урахуванням приємної новини.

Ми звикли навіть при вагітності, що почалася, не переривати звичного ритму життя — з його безсонними ночами, стресами, купою справ, напруженими проектами, всілякими обов’язками. Крім того, ми ще й пишаємося цим. А треба було б по-іншому…

Fotolia

З чого почати?

Намагайтеся передбачити деяке спокійне життя, відсутність перельотів у перші кілька місяців вагітності (за статистикою, у жінок, що літають на літаку в першому триместрі, викиднів на 30% більше), можливість відпочинку вдень, ранній відхід до сну ввечері.

Адже не лікар виношує нашу дитину і не гормони, які вона пропише за перших ознак несправностей. До речі, важливо знати, що гормональна терапія не набула доказової бази. Викиднів із застосуванням гормонів не поменшало. Одна з основних причин викидня – все-таки стреси: там не поїли, тут не доспали, перемерзли, перенапружилися.

Що скаже аналіз крові

Якщо є справжнє бажання зачати дитину, треба серйозно підготуватися. Мається на увазі не лише перейти на здоровий спосіб життя, завести нові корисні звички та перевіритись на інфекції, а й подивитися, чи все в організмі готове для гідної зустрічі малюка. Вагітна матка рясно постачається кров’ю, і цей факт наштовхує на думку, що крові має бути багато. У результаті її має вистачити на двох.

Адже наша фігура — пишні форми чи спортивна підтягнутість — не каже нам, скільки за кількістю крові в нашому організмі.

Звичайно, насамперед спадає на думку здати аналіз крові. І це правильно! Вам потрібні кілька показників: феритин на тлі С-реактивного білка; гемоглобін; гематокрит, MCV – обсяг еритроциту (еритроцит добре визріває за обсягом, якщо в організмі достатньо вітамінів групи В) – і, звичайно, решта даних, які прокоментує ваш лікар. Феррітін називають золотим показником депонованого заліза – всього заліза, що є в організмі, а не тільки в крові, що циркулює.

Legion-Media

перевірте себе

Чи достатньо у мами об’єму крові, покажуть не лише аналізи з добрим гемоглобіном, але й деякі прості тести на достатнє кровопостачання організму в принципі.

Наприклад, якщо ви довго (приблизно 30 секунд) напружуватимете стиснуту в кулак долоню, то вона повинна стати рівномірно рожевою від припливу крові. Адже в працюючий м’яз має прилити кров. Ось по долоні ми й подивимося, як організм з цим справляється. Якщо вона вся в білу цятку – це не дуже хороша ознака. Якщо рожева лише подекуди — теж не тягне на позитивний результат.

Подивіться на мову: вона має бути не яскравою, але й не блідою, а однорідно рожевою.
Загляньте на зворотний бік нижньої повіки — так робили раніше земські лікарі. Ставили «малокровність», якщо слизова бліда.

Отже, треба правильно харчуватися, ефективно перетравлювати їжу та добре синтезувати кров. Підходяща їжа – це каші, бульйони, компоти, м’ясо, яйця, риба (сирі овочі та фрукти можуть тільки зіпсувати картину – вони складно перетравлюються організмом).

Добре перетравлювати їжу допомагає фізичне навантаження, а щоб синтезувати кров, треба вчасно лягати спати.

Fotolia

Тату, ваш вихід!

Є ще причина проблем із виношуванням, яку ми часто упускаємо, про яку рідко згадують і мало знають, — це стан здоров’я чоловіка. Дослідження свідчать, що викидень на ранніх термінах відбувається через нездатність дитини до життя. Тобто це певною мірою природний відбір. Але якість того генетичного матеріалу, який надають нам чоловіки, є важливою складовою цього процесу. Не посоромтеся, здайте спермограму перед зачаттям і пролікуйтеся за рекомендованою лікарем схемою.

Виношування дитини, особливо в першому триместрі, поки плацента не дозріла і не взяла на себе частину ендокринного навантаження, є дуже складним процесом. Чоловікам треба знати, що це час, коли жінку треба носити на руках.

І все ж таки пам’ятайте: далеко не все залежить від нас. Людина припускає, а Господь має. Але не впадайте у відчай, милі жінки. Любіть своїх діточок! Навіть тих, які поки що не виявилися двома смужками на тесті! Навіть тих, що безповоротно покинули вас! Любіть, отже, всіляко бережіть себе!