Вибух емоцій під час вагітності: як контролювати

Вагітність — це якісно новий стан організму та психіки, що потребує максимальної роботи всіх органів та систем на всіх рівнях: фізіологічному, особистісному та соціальному. Якісь явища можуть відстежуватися і контролюватись жінкою, але більша частина прихована від свідомості.

Burda Media

На емоції сильно впливає гормональне тло. Вагітність і пологи пов’язані з найсильнішими гормональними перебудовами, які готують до материнства як домінантного стану психіки жінки на період виношування дитини та її виходжування.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Вагітність: 2 питання гінекологу

Природа хіба що розгортає свідомість жінки у бік дитини, й у момент значимість чоловіка як сексуального об’єкта може зменшитися. Можливо, це необхідно для формування нової ідентичності жіночого «я», яке має включити ще одну домінанту — майбутню дитину. У цей час жінка хіба що закривається від зовнішнього світу: обмежуються соціальні контакти, знижується загальна активність, спостерігається різка зміна настроїв. Суб’єктивно це може оцінюватися по-різному: для когось поясненням стає звичайна втома, сонливість, погане самопочуття, для інших – «погана» поведінка чоловіка, що стає приводом для сліз та образ. Пред’являючи чоловікові претензії, жінка «дозволяє» собі деяку дистанцію щодо нього і зосереджується на тому, що відбувається з нею. Способи дистанціювання можуть бути різними, вони залежать від ступеня зрілості подружжя, від їх рівня довіри один одному, навичок вирішувати конфлікти між собою, а також від самого факту усвідомлення та прийняття вагітності подружжям.

Burda Media

Однак подружжя у цьому процесі перебуває не в рівному положенні. Жінка набагато швидше починає відчувати зміни, що відбуваються з нею, і в цьому їй допомагає природа. Чоловік факт вагітності може більшою мірою усвідомити при появі явних зовнішніх ознак. Але і тоді він не включений до того, що відбувається. Чоловік не може відчути та усвідомити всі ті зміни та труднощі, які супроводжують жінку у вагітності. А дружина може на «незрозумілість» чоловіка ображатися.

Щоб уникнути непорозумінь та непотрібних конфліктів, жінці необхідно керуватися простими, але ефективними засобами допомоги. У цей особливий період їй потрібно дозволити бути для себе головною, дбати про себе, слідувати своїм спонуканням, наскільки це можливо. Але при цьому не забувати, що чоловік не в змозі читати її думки і не знає про її фізичні відчуття. Щоб він був включений у процес як майбутній батько, жінці варто ділитися з ним своїми переживаннями, почуттями, розповідати, що відбувається з нею.

Думаю, не варто лякатися підвищеної дратівливості на адресу чоловіка. Прийміть її як факт змін, що відбуваються з вами, і постарайтеся спокійно пояснити чоловікові, що з вами відбувається. Просте пояснення може заспокоїти чоловіка, і зняти з вас супутнє почуття провини. Якщо є можливість, пройдіть разом із чоловіком курси для майбутніх батьків – це допоможе і вам, і йому підготуватися до пологів, зніме підвищену тривожність у вас обох.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖ:
3 найпоширеніші реакції чоловіків на вагітність!
Щаслива вагітність