Нудота та блювання під час вагітності: чому виникає і що робити?

Токсикоз під час вагітності (фото: Burda Media)

Чому майбутню маму нудить під час вагітності і що допоможе позбавитися токсикозу?

Чому виникає?

Кожна третя майбутня мати страждає від нападів токсикозу в першому триместрі вагітності. Це пов’язано насамперед адаптацією організму до нового стану. Проте медики досі не встановили точної причини виникнення токсикозу вагітних. Швидше за все, майбутню маму нудить через збільшення рівня гормонів у крові або з неправильним харчуванням до зачаття. Нюх вагітної жінки може загостритися настільки, що раніше звичні запахи (їжі, рослин) може спровокувати напад нудоти та блювання.

Як виявляється?

Приступи токсикозу можуть турбувати майбутню маму протягом дня протягом першого триместру вагітності, але найчастіше нудота турбує вранці. Зазвичай токсикоз починається на 3-5 тижні вагітності та триває у кожної жінки по-різному.

Що робити?

• Намагайтеся більше відпочивати та обмежити фізичну активність.
• Харчуйте дрібно – їжте часто, але маленькими порціями, не переїдайте.
• Між прийомами води пийте мінеральну воду без газу, несолодкий компот або чай.
• Вранці, не встаючи з ліжка, з’їжте йогурт, галетне печиво або щось із фруктів.
• Уникайте дратівливих та неприємних запахів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Дієта за Брюєром допоможе впоратися з токсикозом