Перепади настрою під час вагітності: поради психолога

Про те, що вагітна жінка часто буває схильна до емоційних перепадів настрою, знають усі. Гормональна перебудова організму майбутньої мами відбувається поруч із психологічними змінами. Емоційний стан вагітних у перші місяці дуже схожий на дитячий, сприйняття навколишнього світу відбувається загострено як у маленької дитини.

Fotolia

Під настроєм розуміють емоційний процес, який виражає ставлення людини до її життєвої ситуації загалом. Настрій відрізняється стійкістю та тривалістю в часі, а також невисокою інтенсивністю. Слід також розрізняти переживання і почуття, які теж часто узагальнюють поняттям настрій. Настрій, на відміну почуттів, немає конкретної прив’язки до об’єкту і виникає стосовно життєвої ситуації.

Емоційні перепади настрою можуть бути спричинені думками вагітної жінки про майбутнє материнство, яке може то тішити, то лякати, причин для цього безліч. Трапляється так, що ми плутаємо зміни настрою у вагітних з іншими психічними процесами.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Гороскоп майбутньої мами: як ваш знак зодіаку впливає на вагітність

Burda Media

Моя пацієнтка Тамара вагітна первістком звернулася за консультацією на терміні 18 тижнів. Майбутня мама почала помічати все частіше, що ставати дратівливою і навіть плаксивою. Ці зміни тривали цілий місяць і поступово наростали. Але ось дивно, коли жінка перебувала в гостях у батьків, вона забувала про її думки, що тривожать, і могла навіть заливатись сміхом при спогадах забавних ситуацій з життя. З’ясувалося, що коли до батьків приходять у гості сусіди, такі дружні посиденьки дуже піднімають настрій Тамарі.

Що ж відбувається із майбутньою мамою?

Вдома вагітна жінка найчастіше залишається одна, чоловік багато працює, батьки живуть у іншому місті. Коли Тамара на самоті починає вивчати різні матеріали з інтернету, дивитися передачі про вагітність, пологи та малюків. Звичайно, вона порівнює свій перебіг вагітності з почутими та побаченими історіями. І тут з’являється занепокоєння….адже вона ще не чує ворушіння малюка!

А ось із розповідей інших майбутніх матусь вона дізнається, що багато хто не тільки вже спілкується з малюками, а навіть намагається їх навчати, включати музику, малювати на животі, може бути вона мало уважна? Може, вона погана мама? У неї немає контакту з малюком?

Настрій залежить від тих впливів, які стосуються наших особистісних сторін та основних цінностей. Не завжди причина того чи іншого настрою усвідомлюється нами, але вона завжди є. Так і майбутньої мами Тамари, основною причиною поганого настрою та перепадів виявилася невпевненість у собі, страх не впоратися з роллю мами. Але тривога її передчасна.

Настрій впливає на те, як ми оцінюємо людей та події, на припущення та оцінку можливих результатів діяльності. Досить часто радість материнства затьмарюється переживаннями за майбутнє. Як я впораюся з роллю мами? Чи можу я правильно виховати дитину? Чи можу я дати все необхідне своєму малюкові?

Такі переживання цілком нормальне явище. Але зовсім не варто турбуватися наперед. Найважливіше, що ви даєте своєму малюку – це можливість рости та розвиватися в безпечних умовах вашого організму. Ви даєте йому життя, любов та безпеку. Згодом кожна матуся знаходить всі необхідні навички догляду за малюком.

Legion-Media

Якщо Вас турбують зміни настрою під час вагітності:

1. Знайте, це нормальний фізіологічний процес.
2. Так відбувається у більшості жінок.
3. Причинами негативного настрою є ваші глибинні страхи, тут мам допоможе консультація фахівця – психолога, психотерапевта.
4. Обговорити цю проблему із фахівцем варто. Ви зможете позбавитися від проблем, що пригнічують вас, і насолоджуватися далі чарівним часом вашого життя.
5. Всесвіт повний ресурсів. Ми знаємо та вміємо набагато більше, ніж реально усвідомлюємо!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Вагітність: що робити, якщо болить шия та спина
Пізня вагітність: все про вагітність та пологи після 40 років