Чи можна їсти крейду при вагітності?

Насправді не таке вже рідкісне бажання і у звичайних людей – є крейда – тим гостріше виявляється при вагітності, коли раптово тягне на незвичайні смаки.

Буває так, що вагітна жінка дуже дивується, мовляв, що за шалене бажання – з’їсти крейду чи облизати побілку у старому будинку? Але з погляду організму все логічно: йому явно не вистачає деяких мінеральних речовин (кальцію, алюмінію, магнію), і з’їдена крейда покликана заповнити цей дефіцит.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Кальцій у раціоні вагітних: у яких продуктах міститься?

Біла глина каолін і крейда – у чому різниця?

Насправді побілка в старому будинку, запах побілки – це не крейда, а каолін, біла глина (вапно так не пахне). У ній менше кальцію, а більше алюмінію, кремнію та магнію. По консистенції більш розсипчаста і дрібна, ніж крейда, як звичайна глина.
Крейда має дуже схожий смак, але в основі крейди – кальцій, мікроскопічні морські мушлі. Твердий, мовою відчуваються його частки.

У чому користь цих харчових добавок?

Крейда – додаткове джерело кальцію, для вагітної жінки дуже необхідного, адже “запаси” організму йдуть на формування скелета дитини, через що можуть зіпсуватися мамині зуби.

Fotolia

Харчова біла глина – це природний сорбент, вона пов’язує та виводить з організму токсичні речовини та метаболіти. Крім того, великий вміст кремнію допомагає засвоюватись кальцію, що, безумовно, дуже корисно для організму. Що важливо, повністю виводиться із організму, не накопичуючись в органах.

Чи безпечно є крейда/каолін?

Так, безпечно в помірних дозах, якщо купувати крейду та каолін (білу глину) у вигляді очищеної харчової добавки, а не намагатися жувати те, що потрапить під руку. Наприклад, дитяча крейда для малювання абсолютно неїстівна, зубний порошок хоч і має в основі крейду, містить ще додаткові добавки, не корисні для майбутньої мами, і здатні викликати печію.

Харчова крейда та каолін можна знайти в деяких аптеках або спеціалізованих інтернет-магазинах.
Не варто зловживати крейдою в останні два місяці вагітності, тому що в цей час зміцнюються кістки малюка, а через надлишок кальцію вони можуть бути недостатньо еластичними, що погано позначиться на перебігу пологів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Найважливіші вітаміни під час вагітності – В9 та В6
Як зберегти зуби та кістки здоровими при вагітності!