Яку музику корисно слухати майбутнім мамам?

Про те, що слухати музику в животику у матусі корисно дитині, знають усі. А чи знаєте ви, що улюблені мелодії мами допомагають дітям ще до народження позбавлятися депресії?

Вагітна жінка у навушниках — фото: Fotolia.com

Ефект колискової
Майбутній матусі турбуватися і сумувати не можна в жодному разі! Біологічно активні речовини, що виробляються в її організмі в подібні моменти, потрапляючи через плаценту до малюка, пригнічують його розвиток та життєдіяльність. Малюк, що ще не народився, відчуває душевний біль матусі фізично — кожною своєю клітиною: ось чому виношувати його треба в радості. Інакше дитина може з’явитися на світ морфофункціонально незрілою – із затримкою внутрішньоутробного розвитку та малою вагою, як у недоношеного. А найгірше те, що песимістичний настрій нерідко стає його основним емоційним тлом. Мамочки навіть подумати не можуть, що новонароджені здатні страждати на депресію, проте це так! На думку фахівців, 20% немовлят мають вроджену схильність до депресії, яка починає проявлятися з перших днів життя. Щоб ваша дитина не потрапила в їхнє число, візьміть за правило потихеньку муркотіти собі під ніс якусь пісеньку, коли прибираєте квартиру, миєте посуд, встаєте під душ. Пісні, особливо народні або просто кохані, що беруть за душу, з якими у вас пов’язано багато приємних спогадів, мають величезний заряд позитивної енергії і лікувальний потенціал. Вони піднімають настрій, позбавляють стресу, женуть геть тугу і тривогу, покращують самопочуття, зміцнюють імунітет, зменшують прояви токсикозу, знижують загрозу переривання вагітності, якщо така раптом виникне.

• Колискова – найперша пісенька, яку колись почули ви самі, а скоро співатимете своєму малюкові. Чекати, коли він народиться, зовсім не обов’язково: співайте йому колискові вже зараз, якщо хочете, щоб малюк краще розвивався, спокійніше поводився в животі і легше переніс випробування, що супроводжують появу на світ. Колискових багато – виберіть ту, яка малюку більше подобається: він дасть вам це зрозуміти, затихаючи під її звуки, перестаючи штовхатися зсередини. Зовсім скоро ви співатимете йому, щоб заколисувати, заспокоїти і полегшити біль від кишкових кольок або зубів, що прорізуються. У дорослих теж зафіксований такий антидепресивний, седативний і аналгезуючий ефект від подібних мелодій. Навіть біль від сутичок відступає, якщо в палаті тлом звучить колискова. У матусь, які часто і із задоволенням співають її, практично не зустрічається післяпологова депресія.

Правильно підібрана музика допомагає нервовій системі та всьому організму майбутньої мами та малюка синхронізувати свої внутрішні процеси, налаштувавши клітини на одну хвилю. Цей спосіб лікувального впливу називається акустичною терапією. Ви займаєтеся нею щоразу, коли, засмутившись, втомившись, відчувши себе неважливо, включає свою улюблену музику або починаєте щось наспівувати. Для боротьби з поганим настроєм манера виконання значення не має, а ось для цілеспрямованої профілактики загострення тих чи інших захворювань, яких ви схильні, вона дуже важлива. Наприклад, якщо співати на весь голос, оздоровлюються легені та серце, а якщо просто мукати мелодію із закритим ротом, загартовується головним чином носоглотка, стаючи непроникною для вірусів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Топ-4 способи зняти стрес під час вагітності