Як заспокоїти нерви під час вагітності?

Вагітна жінка п’є чай (фото: Thinkstockphotosfotobank.ua)

У перші та останні місяці вагітності центри вегетативної системи стають дуже чутливими: найменше хвилювання, і тиск може вийти з-під контролю.

Намагайтеся уникати стресів і вживати заходів профілактики: спокій та трави тут найголовніші помічники!

Фітотерапія для майбутніх мам

1. При підвищеній нервовій збудливості скаргах на серцеві перебої, запаморочення, відчуття нестачі повітря заварюйте збір з 2 частин трави собачої кропиви, сушениці болотної, материнки і 1 частини листа шавлії і плодів глоду криваво-червоного. Залийте десертну ложку суміші склянкою окропу, нагрівайте 10 хвилин на водяній бані, наполягайте 20 хвилин, остудіть і приймайте по половині склянки 2 десь у день. Курс – 6-8 тижнів.
2. Чи турбує біль у ділянці серця, тривога та безсоння? Візьміть порівну квіток ромашки, плодів фенхелю та кмину, листя м’яти, кореня валеріани. Залийте столову ложку суміші (10 г) склянкою окропу, нагрівайте 30 хвилин на водяній бані, охолодіть, відіжміть. Приймайте по чверті склянки вранці та вдень та по половині – за півгодини до сну. Курс – 3-4 тижні.
3. Заспокійливою і м’якою снодійною дією володіють настої з кореня валеріани і трави собачої кропиви (останній переважно при прискореному серцебиття). Залийте 3 десертні ложки однієї з цих рослин (15 г) склянкою окропу, нагрівайте 15 хвилин на водяній бані, настоюйте 45 хвилин, процідіть і відіжміть. Приймайте по чверті склянки 3-4 десь у день півгодини-годину до їжі протягом 3-4 тижнів. Можна скористатися аптечними настойками: валеріану приймайте по 20, а собача кропива – по 30-50 крапель у невеликій кількості води 3-4 рази на день.
4. Нормалізує серцебиття, заспокоює, знижує тиск, знімає головний біль збирання з кореня валеріани, шишок хмелю (по 1 частині), листя м’яти перцевої та вахти трилистої (по 2 частини). Залийте десертну ложку суміші (5 г) 2 склянками окропу, настоюйте близько півгодини, потім остудіть, відіжміть. Приймайте по півсклянки 2-3 рази на день у міру потреби.