Як підготувати тата до народження малюка: 5 практичних порад

Народження малюка, безумовно, дивовижний період у житті кожного з батьків. Однак, якщо жінці відводиться 9 місяців для усвідомлення та підготовки до появи на світ дитини буквально у фізичному сенсі, то з чоловіками ситуація виглядає дещо інакше.

Фото: Pixabay

Вагітність жінки, звичайно, впливає на чоловіка, проте з організмом представників сильної статі, все ж таки, практично не відбувається жодних змін, через що усвідомити і підготуватися до майбутнього батьківства їм трохи складніше.

За твердженням психологів, емоційний стан чоловіків під час вагітності інших половинок може бути абсолютно різним – залежно від індивідуальних особливостей характеру майбутнього тата. Як емоційно підготувати чоловіка до пологів та появи на світ новонародженої крихти – читайте у нашому матеріалі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Безсоння під час вагітності: як упоратися?

Фото: Pixabay

1. Запропонуйте майбутньому татові робити вправи для боротьби зі страхами

Психологи рекомендують боротися зі своїми страхами за допомогою спорту та фізичних навантажень. Запропонуйте майбутньому татові записати на аркуші паперу всі страхи, пов’язані з народженням малюка, включаючи всі аспекти його життя, а потім регулярно викреслювати зі списку по одному замість одного заняття спортом. Як приклад, для звільнення від одного страху необхідно вирушити на бігову доріжку і протягом виконання однієї вправи думати про те, що вас турбує, випускаючи негативні емоції назовні за допомогою фізичної активності.

2. Дайте чоловікові поплакати

Звучить дивно, але спосіб дієвий. Результати дослідження вчених свідчать, що під час вагітності з гормональними збоями стикаються не тільки майбутні мами, але й тати, у яких знижується рівень тестостерону. Пригнічуючи емоції, що супроводжуються цими гормональними зрушеннями, можна посилити психологічну ситуацію та призвести до післяпологової депресії – навіть у чоловіків! Тому дозвольте чоловікові показати свої емоції та дати їм вихід назовні.

3. Спілкуйтеся з майбутнім татом

Чоловікам потрібне спілкування у цей період – обговоріть з ним ваші страхи, побоювання та радісні моменти. У цей незвичайний період життя підтримка потрібна не тільки вагітній жінці, а й майбутньому татові, тому намагайтеся більше спілкуватися та прислухатися один до одного.

4. Пропонуйте чоловікові більше тримати на руках малюка

Дослідження психологів показують, що чоловіка треба позбавити страху тримати на руках малюка. Багато представників сильної статі зізнаються, що бояться взяти на руки малюка, щоб не пошкодити його тендітне тіло. Допоможіть чоловікові позбутися цього страху – покажіть, як правильно тримати малюка. Цей зворушливий зв’язок тата і дитини при їхньому контакті допоможе чоловікові заспокоїтися і відчути себе краще.

5. Разом готуйтеся до пологів

Вивчайте разом літературу про пологи та перші дні життя малюка, ходіть разом на курси підготовки до пологів, шукайте разом інформацію в інтернеті. Загалом – долучайте майбутнього тата до всіх процесів виховання та догляду за малюком ще до його появи на світ. Чим більше інформації отримає чоловік, тим спокійнішим буде він, адже чоловіки часто керуються принципом «Попереджений – значить, озброєний».

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Що слухати майбутній мамі?
Дієта за Брюєром допоможе впоратися з токсикозом