23.01.2015 |
< 1 хв. читанняЕ-добавки у раціоні вагітної
Вагітна їсть йогурт (фото Burda Media)
Харчування під час вагітності має бути раціональним та збалансованим. Важливо звертати увагу, продукти, з якими добавками слід виключити зі свого раціону.
Дуже шкідливими для майбутнього малюка є деякі категорії Е-додаток – Особливо барвники, консерванти, антиокислювачі.
Серед них багато канцерогенних, мутагенних, генотоксичних тощо. Тому, купуючи продукти, звертайте увагу до складу.
Але слід розуміти, що для вагітної небезпечна не тільки присутність у їжі чогось шкідливого, а й відсутність корисного.
Наприклад, істотно зростає добова потреба в йоді, І від адекватності харчового раціону залежить як здоров’я щитовидної залози малюка, а й його інтелект, імунітет. При недостатній кількості кальцію в їжі у майбутньої мами можуть виникнути проблеми зі здоров’ям волосся, нігтів та кісткових тканин.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як не погладшати під час вагітності?
Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.
Використання фото: П.4 ст.21 ЗУ «Про авторське право і суміжні права» - «Відтворення з метою висвітлення поточних подій засобами фотографії або кінематографії, публічне повідомлення або повідомлення творів, побачених чи почутих під час таких подій, в обсязі, виправданому інформаційною метою.»
Будьте першим, хто залишить відгук