Вагітність на самоті: як пережити?

13 важливих порад

1. Як не дивно це звучить, спробуйте пробачити колишнього партнера та не бажати йому зла.

2. Шукайте те, що вас у житті тішить і підтримує.

3. Ходіть на спеціальні заняття для вагітних.

4. Купуйте новий одяг, що відповідає вашому стану, та інші речі, що вас радіють.

5. Не думайте погано про родичів з боку батька, менше злиться.

6. Розмовляйте з майбутнім малюком, розповідаючи йому про те, наскільки ви раді, що він є.

7. Знаходьте людей та спільноти, які можуть підтримати вас у період вагітності та у перші місяці життя дитини.

8. Не соромтеся звертатися за допомогою. Багато людей будуть раді вас підтримати, а деякі організації спеціально для цього створені.

9. Дозволяйте собі якомога більше маленьких радощів та задоволень!

10. Спробуйте зрозуміти, що вам особливо докучає в ситуації, що склалася. Дзвінки знайомих? Власні злі думки? Фінансова тривога? Намагайтеся усунути стресовий фактор або знизити його вплив.

11. Згадуйте, скільки дітей (наприклад, у період війн) виросло лише з мамою. І вони прекрасні та цілком повноцінні люди.

12. Намагайтеся оточити себе мудрими та витриманими людьми. Нехай співчуттям будуть справи, а чи не слова.

13. Спробуйте зробити свій будинок затишним, а своє життя насиченим приємними подіями. Не ставайте самітницею!