Як підготуватись до вагітності? Поради майбутнім мамам

Жінка за письмовим столом (фото: Fotolia)

Що робити, готуючись до вагітності? Зараз особливо важливо уважніше ставитися до свого здоров’я, стежити за харчуванням та розпрощатися зі шкідливими звичками.

Поради майбутнім мамам

1. Якщо ви палите, відмовтеся від сигарет за півроку до зачаття, щоб токсичні речовини встигли повністю піти з організму.
2. За три місяці до вагітності почніть приймати полівітамінний комплекс для майбутніх мам. Особливо важливо, щоб у його складі були фолієва кислота, йод та вітамін Е. Перша знижує ризик патологій плода, другий допомагає розвитку та зростанню малюка в утробі, а третій сприяє нормальному виробленню жіночих статевих гормонів.
3. Пройдіть повну диспансеризацію: важливо переконатися у відсутності захворювань, які можуть стати на заваді нормальному перебігу вагітності.
4. Обов’язково обстежуйтесь у гінеколога.
5. Здайте аналізи, що визначають групу крові та резус-фактор, дослідження на наявність антитіл до ТОRСН-інфекцій (краснухи, герпесу, цитомегаловірусу та токсоплазмозу), а також на ВПЛ, ВІЛ, гепатити та сифіліс.
6. Якщо вам більше 35 років, варто відвідати генетика. У жінок після 35 років підвищується ризик народити дитину з хромосомними відхиленнями. Причому ця ймовірність вища, якщо різниця у віці між подружжям більше 10-15 років.
7. Необхідність у консультації генетика зростає, якщо у вас раніше траплялися викидні, ви з чоловіком довго лікувалися від безпліддя або родом були генетичні порушення.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:  Вагітність після 35: що потрібно знати майбутній мамі?