Лікар розповіла, чому діти часто хворіють та як зміцнити здоров’я восени

Проблеми зі здоров’ям восени, коли, здавалося б, наш організм сповнений вітамінів після літа і повинен жити і радіти, спантеличують батьків. Мало того, що діти підхоплюють ГРВІ, то ще й ми самі починаємо кашляти. Загалом лікування простуди — це таке хобі у мам восени. Адже хочеться гуляти парками і шарудити золотим листям.

Джерело: instagram @ya_mamaaa

Якщо дитина часто хворіє на простудні захворювання, то ніби шле вам сигнал про різні проблеми. Психологи говорять про нестачу маминої уваги або занадто велику кількість вимог. Якщо малюкові не вистачає батьківської ніжності, він починає хворіти – адже хворих шкодують, їм намагаються догодити і… з ними ніжно поводяться.
До речі, маминий стан здоров’я та душевний стан теж дуже впливають на здоров’я дитини: невисловлені образи обертаються частими ангінами, бажання бути поміченою – сильним кашлем, а приниження та низька самооцінка призводять до нежиті. Причому виявлятися захворювання можуть як у мами, так і у дитини.

Фахівці з психосоматики стверджують, що саме душевний стан мами та малюка призводить до того, що знижується імунітет та починаються нескінченні болячки. Дітей, які часто хворіють, потрібно не заліковувати, а любити. І себе кожній мамі — теж.

Відомий педіатр Тетяна Гаврилова також звертає увагу, що всі ангіни, отити та бронхіти проходять з великою кількістю слизу, а отже, якщо у дитини є такі проблеми зі здоров’ям, потрібно на пару тижнів прибрати з її раціону молоко та інші молочні продукти (у тому числі твердий сир та йогурт), банани та картопля.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Педіатр показав, як заспокоїти малюка за 3 секунди: відео вражає

instagram@ameliahannah

Також необхідно налагодити роботу лімфатичної системи: від неї залежить зміцнення здоров’я. Тетяна Гаврилова каже, що однією з найважливіших умов здоров’я лімфатичної системи є достатня кількість води, яку ви щоденно випиваєте. Скільки потрібно для здоров’я?

Пити потрібно стільки, щоб ваш піт перестав неприємно пахнути. І він неодмінно припинить, якщо води буде багато. Комусь для цього достатньо 1, 5 л, комусь -2, а комусь – і ще більше!

Дитині, що часто хворіє, теж потрібно налагодити питний режим. Причому не за допомогою узвару, компотика та газування, а за допомогою чистої води. Якщо дитина ходить у сад, дізнайтеся, чи пропонують воду там, чи вставлений кулер.

До речі, і запах людського тіла, і робота лімфатичної системи залежать від продуктів харчування.
Результати проведеного дослідження показали, що люди, в меню яких достатньо продуктів із високим вмістом клітковини (цілісні злаки, овочі, зелень, соєві продукти, горіхи), приємно пахнуть. Вам на допомогу також лляна олія, спіруліна, насіння льону або чіа, авокадо.

Неприємний запах та застій лімфи викликають продукти, що не мають клітковини, але з високим вмістом жирів та простих вуглеводів: цукор, біле борошно, фаст-фуд, жирні продукти, продукти з високим вмістом солі, цукерки та випічка.

Так що замість ліків беріться за воду та переглядайте дієту. І, так: сонце, повітря та активні ігри на свіжому повітрі ніхто не скасовував. Вирушайте шарудити листям у парку!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Лікарі розповіли, як визначити, що у вас проблеми із гормонами: не пропустіть 7 ознак
Знайдено чарівну формулу виховання дітей